Витамины для энергии
ПсихиатрияДевочки, посоветуйте витамины/бады для подъема энергии. Такой упадок сил, что даже заправить постель лень. Плюс недосып, доча часто просыпается, на гв, ест меня по 5-6 раз за ночь. Ни настроения, ни сил нет ни на что((( Холодина такая еще, на улицу не выйдешь, короче захондрила…
Лучший ответ
Оля
Ой,хранический недосып ещё у вас. Сама через это проходила. Помню аж плакала от бессилия и не понимала,что я вся в дефицитах и сон мне нужен был без ночных кормлений.
Я бы стала пить вит.Д 5 .000ед,Магний цитрат800-1000мг,вит.С. вит.гр.В(хороший комплекс), Цинк,Йод,короче много чего,как поднялись бы показатели ,сдала бы кровь на железо,ферритин,подняла бы и его.
С ребёнком совместный сон.
Эх,жаль что тогда я этого не знала! И мед.сестра не знала,я плакала когда она приходила на патронаж и говорила ей нет сил,нет сил. Печалька была...
18.04.2024
Ответить
Екатерина
Арна, еще витамин Д обязательно надо пить! В идеале сдать на его дефицит, но по себе знаю что если пью его регулярно, то сил больше. Пью в капсулах по 2000 ед сейчас, до беременности пила курсом 5000 единиц.
13.01.2024
Ответить