Плохой сон у взрослого
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Здравствуйте! Нужен ваш совет,уже около 1,5 недели я очень плохо сплю, первые дни я крутилась ночью ,просыпалась переодически и снова засыпала,я не могу найти себе место. Дочери 1,1г встаём 1 раз к ней ночью и после этого темболее засыпаю долго,но даже когда только идём спать,я очень долго засыпаю ( Посоветовали мелатонин,до сна за 30-40 мин, на 4й день такого сна начала пить (первый день хорошо помог уснуть,но все равно если проснулась,то засыпаю очень долго опять( Принимала его 4 дня +- решила ради интереса перестать,и вот опять я всю ночь кручусь(( если раньше крутилась,но не просыпалась,то сейчас каждый раз как переворачиваюсь обязательно открываю глаза (
Скажите пожалуйста,куда обращаться с этой проблемой? Стоит ли вообще сходить к какому нибудь специалисту?
Мне говорят спи днём,когда ребенок сон спит,но если лягу днём,то ночью вообще спать не смогу(
