Сводит спазмирует палец на руке

Сводит большой палец когда лазаю в телефоне(особенно, если листаю что то сверху вниз, или тянусь на экране нажать что то повыше), мышца как будто «схватывается» и не совсем удобно делать такие манипуляции, есть какая то заторможенность и неточность движений. У кого что-то подобное было? Что делать? От телефона отдыхать стараюсь достаточно, но не проходит, как только беру в руки и начинаю делать эти движения, снова возвращается , боли при этом нет