Дискомфорт во время спорта
Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудованияДобрый день! Прошло больше года после КС и я до сих пор испытываю большой дискомфорт в области нижней части живота, когда делаю движения по типу прыжков. Это касается и бега в том числе. То есть все колебательные движения.
Дискофорт проявляется в виде тупой болезненности и как будто органы не стоят на месте и трясутся.
Если это важно, то ребенок был очень крупным и живот был огромный. Я думаю, что может органы не встали на место.
Может кто-то сталкивался с подобным? Как решили? Может быть ношением корсета или есть какие-то упражнения на данную группу?
Рекомендации не делать такие упражнения не пишите. Интересны ответы на вопросы. Спасибо)
Лучший ответ
Анна
Говорят, что организм после КС восстанавливается 2-2,5 года. До этого рекомендуется занимать йогой, плаванием, ЛФК. Мне пока не особо до этого, но в планах есть.
09.02.2025
Ответить
Elena
Анна , спасибо. Наверное это и моя история, про два года. Я до беременности и во время была очень активна спортивно. До того момента как просто стало тяжело дышать, живот уже расписал всю меня. И ни как не могу найти что-то свое сейчас, что могу совместить с материнством. А все старое доставляет дискомфорт
09.02.2025
Ответить
Анна
Elena , я до этого занималась профессионально большим теннисом. Сейчас вообще ни на что нет сил. Мечтаю только выспаться😁
09.02.2025
Ответить
Elena
Анна , больше чем выспаться я мечтаю почувствовать себя здоровой)
Я ничем толком до беременности не занималась. Но у меня всегда была очень активная кардио нагрузка. Я на работу ездила на велосипеде, а это от точки до точки - 15 км. ежедневно.
Плюс были групповые в зале
Я три года занималась йогой постоянно. После беременности очень болят суставы на кистях рук и есть много асан которые я теперь не могу выполнять. Я не ною. Просто не понимаю куда себя пристроить)
09.02.2025
Ответить
Анна
Elena , может просто нанять тренера, который подберет для вас личную программу с учетом ваших особенностей и последствий КС
09.02.2025
Ответить
Elena
Анна , это уже про то, что надо куда-то по договоренности выходить. А мой ребенок мне таких шансов не дает. По этому пока интересует активность без договоренностей)
09.02.2025
Ответить