Жуткая тяга к сладкому
ГастроэнтерологияДобрый день! В общем несколько месяцев я правильно питалась и достаточно долго, полгода может. Сладкое заменила на фрукты и протеиновые вкусняшки. Все в рамках нужного БЖУ. И мне было комфортно. А потом понеслись праздники, столы. В общем, питание сбилось. Там тортик, тут курочка. Последние пару месяцев пыталась вернуться в норму, но нет, не выходит. У меня какая-то неадекватная тяга к сладкому. Вот прям ем, мне приторно, не вкусно, но не есть не могу. Раньше такого не было. Я уже и вес набрала. Не нравлюсь себе. Кто с таким сталкивался, как справлялись?
Лучший ответ
Наталья
От тяги к сладкому хорошо помогают бады с хромом. Мама моя пила какие то, ей назначали. Подруга тоже. Реально помогает
04.06.2025
Ответить
Тарасова Наталья
Такое часто бывает после срывов организм как будто не может насытиться сахаром, особенно если раньше его долго не получал. Лучше постепенно уменьшать количество сладкого, заменяя на фрукты, орехи или йогурт без сахара, и обязательно нормализовать питание в целом так тяга ослабнет.
04.06.2025
Ответить
Няня Плам
Ну так срыв.
А чем курочка не угодила вам для правильного питания? Почему она у вас в запрете?
04.06.2025
Ответить
Илона
Flower, она не в запрете. Здесь речь о том, что праздники, ездишь в гости, там жареная курочка. Так-то курица отварная или на гриле без масла у меня постоянно в рационе.
04.06.2025
Ответить
Няня Плам
Илона, у вас видимо много запретов, отсюда и срывы. И они будут постоянно.
Нужно любую еду вписывать в калории и есть всë, чтобы не было потом вот такого.
04.06.2025
Ответить
Илона
Flower, насчёт того что срыв не уверена. Срыв это когда ты запрещаешь себе то, что хочется. А потом как дорвешься, ешь в избытке. А мне было комфортно без сладкого. Я сейчас ем, мне невкусно. То есть по факту, я ни до чего не дорывалась и тяги не было, пока не начались эти столы, гости, праздники.
04.06.2025
Ответить
Няня Плам
Илона,
Ну вот начались столы, гости, праздники и у вас сорвало, значит были запреты. Иначе вы себе противоречите.
Я ничего себе не запрещала, но сладкое не ела, а теперь начался жор на сладкое. Отсюда логический вывод - запрет был.
04.06.2025
Ответить
Алька Родригез
Гормоны проверить бы. Я по жизни не ем вообще сладости, 2 беременностикилограммами точила. Родила, опять не ем, связываю с изменением гормонального фона.
04.06.2025
Ответить