Холодные водные процедуры
Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.Вчера я впервые приняла холодный душ! Уже 2 месяца принимаю контрастный душ - чередую горячая-холодная-горячая-холодная. Так что я решила, что тело мое уже достаточно подготовлено для такого испытания, к тому же, когда стоит такая жара. И действительно, всё прошло хорошо. Правда, минут через 5 я стала уже подмерзать, но тут же и закруглилась.
Говорят, что контрастный душ способствует повышению и укреплению иммунитета, т.к. при резкой смене температур защитные силы организма мобилизуются, и в реальной жизни уже при такой же смене температур - например, после того, как вы замерзли, или намокли, не заболеете, т.к. для организма такая резкая перемена - уже не шок.
Но вроде и закаливание - т.е. холодный душ, тоже полезен для здоровья. Я одна такая сумасшедшая или, может, кто-нибудь еще практикует это и ощутимы ли для вас результы? :)