Судороги

у меня в беременность были такие судороги, что потом неделю не могла ходить :( Единственное, что помогало (вычитала на просторах инета), встать на обе ноги, на ступню полностью на ровный пол) Отпускало сразу же.

Я бы не смогла иголкой:) Разминаю

Мне помогает встать на пол на эту ногу, опираясь только на один большой палец. Или можно лежа или сидя потянуть сильно на себя большой палец - сразу проходит.

силовой массаж. Проминать с силой там, где свело. Очень больно, но быстрее проходит. 

Если в ногах - резко встать на холодный пол(у нас с этим проблем нет, почти везде плитка)Ну, и укол иголкой помогает(из детства помню)

Сделать резко больно себе в другом месте.. я читала, что ныряльщики за жемчугом носят с собой иголочку, чтобы в случае судороги уколоть себе мышцу..