Ну что ж, результаты не слишком впечатляющие. Вес - минус всего полкило (я по утрам взвешиваюсь), значит можно считать на месте стоит. Но и не прибавляю, а значит я наконец нашла сочетание нагрузки и потребления калорий при котором остаюсь в том же весе. Теперь надо или нагрузку увеличить или калории уменьшить. Попробую второе. Порции уменьшаю, после 8 вечера не ем.
Зато в бассейне всего-то за эту неделю перестала уставать - мышцы крепнут, ура!:)) Ходим занимаемся спортом почти каждый день, пока сынок еще не капризничает когда остается в детской комнате в спортцентре. Попробовала беговую дорожку, муж уговорил с ним рядом походить/побегать. Не понравилось:( Скучно:(((((
И еще. Надо каждый день писать отчет, а то расслабляюсь....
