Хула Хуп и синяки(((

Елена, у меня тоже  были синяки...а самые настоящие гематомы...Начинала крутить с 3 до 5 мин...переждала 2-3 дня, когда боль стихла начала крутить снова, боли уже не было при занятии, синяки прошли....Эффект был на лицо благодаря хула-хупу))) -7кг за 2 месяца))))) и важно,что кроме него то я в принципе больше ничего не предпринимала...потом забросила, вес  стоит на месте, вот теперь  снова начала...Я крутила 2раза в день по 30 мин, так же  буду и сейчас))) удачи Вам!!!!!!!!!!

У вас хула-хуп с тренажерным эффектом (с шариками)?
Наденьте на тело футболочку поплотнее. И не крутите обруч до потери пульса. Сначала минуту, потом две, пять. Несколько раз в день. После тело привыкнет. Синяки пройдут.

Да, и еще....Я занимаюсь в плотных бриджах для фитнесса, ускоряет процесс похудения, они продаются либо в спорт.магазинах, или даже в крупных аптеках, в которых имеется мед.техника))))

сейчас у меня тоже на талии синяки, вчера только минуту смогла крутить... боль жуткая(( вот сегодня решила по минутке но часто.

Такая же фигня была, я взяла полотенце, и окутала талию, так хоть по костям не бьем, а потом нормально и без полотенца нормально было, дело привычки, как говорится.

Можно намазаться чем-то (крем массажный, для похудения и т.п.), сверху пленку,  а потом-эластичный бинт(который в хирургии используется). Не больно, т.к. не пробьешь))) и эффект больше. Попробуй!

они только по началу будут, главное перетерпеть