мне нужно скинуть 6-7 кг. сидела как-то на японке, вес ушел, но тут же набрался снова, на системах типа -60 и т.п. сидеть не смогу. Вот придумала для себя, хочу по понедельникам и четвергам устраивать кефирные дни, весь день только на кефире и яблоках. а в остальные дни питаться как обычно. Как вы думаете будет ли от этого какой-то результат и есть ли в этом смысл?
а вдруг вы мне что-нить еще предложите поэффективней и не напряжно ????
