марафон 2! предпоследний отчет! 4 мая

1) занятие с джилиан 0 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой 1б ( маска для волос, а/ц крем и много-много увлажняющего молочка) Я  СГОРЕЛА В СОЛЯРИИ!!!!! к коже не прикоснуться(((( все болит!!! Сегодня должны были быть обертывания, но о них не может быть и речи((((( кожа просто в шоке!!! а завтра медовый массаж, его по ходу тоже не будет((((((

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки  - 3 б (бег)

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 16 баллов

1) занятие с джилиан 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (кофейный скраб, а/ц крем) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки  - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 17 баллов

1) занятие с джилиан4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (обруч) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

И того 20баллов

Здравствуйте,девочки!!!Молодцы,что дошли до финиша!!!!  а мой марафон накрылся,угодила в больницу со старшей дочкой((((( стала жирная!(((

Марьяна,хочу сказать огромное спасибище тебе! Правда,я расслабилась уже 25-26 апреля,свадьба,гости и праздники дали о себе знать.Но похудела я очень хорошо,не по кг,а по объемам,у меня коленки всегда были круглые,сейчас заострились и для меня это показатель,по весу изначально была 65.5,а сейчас 62.2,правда моя раслабуха уже дает о себе знать,2 дня такой ЖОР-именно он!Завтра отчитаюсь по объемам!Еще раз спасибо!А девочки которые дошли до конца, какие вы МОЛОДЦЫ,у меня за вас гордость,а за себя совестливо,кошечки скребут меня.

1) ДМ-4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания) 0б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого: 16 б 

1 ДМ 4б.

2 вода 0б.

3 Уход за собой 1б.

4 прогулка 1б.

5 доп.физ. 0б.

6. не едим мучное и сладкое после 12-0б.

Итого:6б.

1) занятие с Джил - 4 б

2) вода - 1б

3) прогулка - 1б

4) нет сладкому - 10 б 

итого - 16 б

1. 90-дневка w3 - 4б.

2. вода - 1б.

3. процедуры - обертование голубой глиной - 1б.

4. прогулка - 1б.

5. доп - 0

6. нет сладкому - 10б.

итого: 17б.

1) Занятие с ДМ - 0 баллов

2)Вода - 1 балл

3)Прогулка - 1 балл

4)Баночный массаж - 1 балл

5)Дополнительные нагрузки - 0 баллов

6)Питание - 10 баллов

Итого:13 баллов 

16 баллов))С ДМ не занималась((

вода + прогулка + нет сладкому = 12 баллов

2 балла