Я на Круизе 4-ый день, и вес встал. Да, я читала, что это нормально и такое возможно. Как у вас было? Долго продолжалось "затишье"?
Нижний Тагил
А вы почему так пишите? насколько я поняла вы даже не удосужились прочитать в чем суть диеты. И чем будет загублен мой пищевой тракт? Отсутствием картошки, макарон и шоколада? Да, без фруктов немного тяжело, но это пока, и я принимаю витамины.
А если вы имеете в виду первую фазу, где идет потребление чистого белка. То в среднем она длится 3-5 дней, это недолго. И человеку в сутки требуется 100-110 гр. белка (примерно), так что никто не заставляет сидеть в обнимку с кастрюлей полной вареной курицы целые сутки. Всему нужна мера. И если головой это понимать, то все будет хорошо
А если вы имеете в виду первую фазу, где идет потребление чистого белка. То в среднем она длится 3-5 дней, это недолго. И человеку в сутки требуется 100-110 гр. белка (примерно), так что никто не заставляет сидеть в обнимку с кастрюлей полной вареной курицы целые сутки. Всему нужна мера. И если головой это понимать, то все будет хорошо
0
31.01.2013
Ответить
Москва
Ира, вот именно, я читала внимательно. и спокойнее. отсутсвием офощей. у Вас, видимо, нервы от диеты не в порядке, удачи))
0
01.02.2013
Ответить
Нижний Тагил
Лена, а из каких моих слов вы решили, что я нервничаю? я перечитала свой текст и там я вполне спокойно аргументирую свой ответ...даже восклицательных знаков нет. К тому же вы первая написали, а я вам просто ответила.
Если бы вы читали внимательно, то увидели, что овощи есть можно, в любом количестве и разнообразии через день.
Мои нервы в порядке, спасибо) И вам удачи ;)
Если бы вы читали внимательно, то увидели, что овощи есть можно, в любом количестве и разнообразии через день.
Мои нервы в порядке, спасибо) И вам удачи ;)
0
01.02.2013
Ответить
Москва
овощи можно есть на 2 этапе. Ир, все, закончили. я сюда не за негативными эмоциями пришла. отсутствие !!!! не означает позитивности высказывания.
0
01.02.2013
Ответить
Москва
Это называется "плато".Возможно и не такое,у некоторых девочек и по 2 мес. вес стоял.) Главная опасность "плато" - большая возможность срыва.))) У меня плато было 1,5 недели.Я продержалась и вы держитесь.))
0
29.01.2013
Ответить
Нижний Тагил
Спасибо, я продержусь, просто интересно сколько бывает) Два месяца конечно бы не хотелось))
0
29.01.2013
Ответить
Москва
У меня так тоже было в начале, сбросила полтора килограмма, и потом где-то недели полторы никуда дальше не двигалось. Мелькали мысли, чтобы бросить, но я не поддалась ;)) сейчас у меня четвертая неделя и вес медленно, но верно движется вниз.
0
29.01.2013
Ответить
Москва
пардон, я так поняла, что на ней можно сидеть от 2 до 7 дней?? нет?
0
31.01.2013
Ответить
Нижний Тагил
Это первая фаза на чистом белке, и не обязательно 7 дней. Бывает 2 достаточно. Я 4 сидела. А сейчас идет чередование- белковые дни чередуются с белково_овощными
0
31.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Дюкан рекомендует взвешиваться раз в неделю, т.к. в БО дни вода задерживается.
А плато может длиться и пару недель. Ноу вас о плато пока речь не идет.
0
29.01.2013
Ответить
Мегион
у меня неделю стоял, и я сорвалась с психу, вы главное не сорвитесь, держитесь =)
0
30.01.2013
Ответить