Знаю мои дорогие Бебешечки, что вы уже 1000 раз отвечали на подобные вопросы, и всеже пожалуйсто ответте 1001 раз... Я сегодня начинаю занятия с ДМ 30дневку, и вот вопросики возникли....
1) Сколько должно пройти времени после еды перед тренировкой? И после тренировки?
2) Растяжку надо делать перед тренировкой или после, чтоб мышцы не так сильно болели?
3) Обязательно ли выполнять занятия в одно и тоже время, или можно в любое удобное для меня время?
Спасибо за ответы!!! 
