Все, это конец(((
Я сдаюсь..Наши поражения..Я ленивая, жирная корова!!!! Жру все в подряд!!! Не могу остановиться((( хочу плакать от самой себя! Ну где же мой стимул, мой пинок под зад!? Вроде начинаю, все получается, вес хорошо уходит, а потом бац... И все, мне лень, я устала с тремя детьми что-либо делать ( гимнастику, упражнения и т д и т п), очень хочу похудеть, но ничего не могу с собой поделать((( я слабая, я признаю свое поражение(((( реву............
Alenkin
Епрст, да не называйте Вы себя так. Не мучьте себя диетами. Почитайте блог Хроники пикирующего светлячка. Вот это хотя бы http://svetlyachok.livejournal.com/598652.html Мне помогает. Я сейчас махнула на все диеты, т.к. стресс на работе (у Вас дома) и эффекта они не дают. Пытаюсь понять почему я такая (какой быть не хочу) психологически. Уходят граммы, но уходят. Там есть еще про осознанное потребление пищи. Прислушиваться к своему организму, "покатать" на языке ощущения. Чего Вы хотите в данный момент: горького, соленого, сладкого, вяжущего? Есть помедленней и прерываться во время еды (посмотреть в окно). Понимаю, что с 3 детьми это трудно. У меня и с одним был момент, когда я хотела только одного: взять батон теплого мягкого белого хлеба, намазать его маслом, положить сверху колбасы и жрать все это со сладким-сладким кофе. Но это проходит. Детки подрастут и Вы потихоньку подключите физнагрузки. А сейчас попытайтесь в себе разобраться и просто не набирать вес.Удачи Вам! Вы уже молодец - мама троих детишек - это супер!
09.08.2013
Ответить
Айва
Если тебе лень заниматься - выкини швабру и мой полы руками. Каждый день. Через месяц побежишь купишь швабру и гантели ;)а вообще ЛЮБАя привычка формируется две недели. Две недели главное продержаться - а потом привыкнешь.
08.08.2013
Ответить
Елена
Гантели есть, даже с блинами, гуляю по 3 часа и все время хожу, на лавке не сижу, дети на самокатах, а я с коляской за ними в припрыжку))) про привыкание знаю, мне и недели хватает, но минус в том, что вижу хорошие результаты и начинается: "ну от одного кусочка же ничего не будет", а дальше один, второй и понеслось к исходникам....
08.08.2013
Ответить
Айва
ну заведи себе обжорный день - когда ты будешь есть ВСЕ что не приколочено до 6-ти. потом разгрузочный день и опять жувать гречку пять дней.
09.08.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
Лена, попробуй заниматься по утрам. Я работаю с 8 часов, встаю в 6.20, до 7.00 занимаюсь потом моюсь, крашусь и на работу. Мне стало так легче, я втянулась.
08.08.2013
Ответить
Елена
Оль, если я не буду высыпаться утром хотя бы до 9.30, я помру от усталости, я около 12 вечера падаю никакая, за ночь встаю к детям раза три, ну куда мне в 7 вставать еще и заниматься...? Я же целый день, как подорванная хожу что-то все время делаю, лежать просто некогда, только лягу отдохнуть, тут же подрываюсь, вспомнила, что что-то недоделала и так изо дня в день, то готовлю, то детям пеку, то драю вечно что-нибудь, на меня все смотрят, как на больную! Как не придут гости я все бегаю))) уже орут на меня "да сядешь ты наконец-то или нет?!", у нас вечные гости и я всем хочу угодить, вот так. Так что отсутствие тренировок не от лени, а от переизбыточного выброса, возможно ненужной, энергии и усталости....как-то так...
08.08.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
Лена, ты прямо напоминаешь меня, когда я была в декрете. Я в какой-то момент думала, что чокнусь. Потом взяла себя в руки и подумала как это все систематизировать. Планировала, да не удивляйся и с малыми детьми можно планировать свои домашние дела. И даже умудрялась найти время, чтобы позаниматься, правда у меня это получалось только вечером. Сначала по 15 минут, затем по 20, и так я через 2 месяца вышла на 1 час занятий и все привыкли. А когда муж заметил результат, он даже стал мне помогать в этот период, что-то делал сам. Ты представляешь ! Я в этот период даже умудрялась голодать по 10 дней(хоть это и не правильно). Первые два дня меня тошнило при готовке еды, а потом, вообще все нормально стало. Я за пол года похудела на 10 кг. Кстати у меня тоже постоянно тусуются какие-то родственники из других говодов, которые только едят , спят и гуляют. И никакой помощи не оказывают, а близких, кто мог бы помочь реально с детьми у меня нет, мы с мужем все в двоем делаем (муж тогда работал на 2-х работах), поэтому сама понимаешь какой из него помошник. УДАЧИ ТЕБЕ ЛЕНОЧКА, ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТЬСЯ, Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!!!
09.08.2013
Ответить
Елена
Оль, у меня есть время на тренировки, только сил нет на них:)) я только пару недель посидела на низкоуглеводной диете и поделала упражнения на попу и живот, так муж сразу обратил внимание на то, что попа стала лучше и мне, блин, как отрезало! Не знаю, что случилось, просто опять стала трескать все, хотя все равно ограничиваю сладкое и углеводы, ну хоть не набирается вес, а стоит на мете и то хорошо, а то, что все получится - я уверена, если мне что-то нужно, я ж мертвого из могилы подниму))) а похудеть мне НАДО! ;))
09.08.2013
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
МОЛОДЕЦ! ТВОЙ НАСТРОЙ МНЕ УЖЕ НРАВИТЬСЯ, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!
09.08.2013
Ответить
Надя
а пока не похудеешь так и будет! только подумай сколько сил у тебя отнимает ежедневное таскание своего жира? и ведь ни капли от него отдохнуть не получится...гимнастику и упражнения пошли на время подальше, лето же! дуй с детьми на речку и купайся! плавай много и увидишь хорошие результаты!и если уж обжираешься налегай на фрукты
08.08.2013
Ответить
Елена
Надь, на юг собираемся в середине авгтуста, может и получится! Вчера одела купальник и все, аж затошнило от самой себя((( да не люблю я фрукты, мне соленого подавай))) это только если овощи)
08.08.2013
Ответить
Надя
овощи еще лучше там клетчатки много, только не соли сильно.
мы тож на юг собираемся ток в сентябре, тоже чуть схуднуть надо, а купальник надеюсь девчуля мне сошьет))
08.08.2013
Ответить
Елена
Машуль, сижу на диете "жрувсевподряд" ))))) а так пробовала низкокалорийную и низкоуглеводную, оч хорошо худеется)
08.08.2013
Ответить
Мария
Ленуль у нас ведь с тобой есть проверенная система -60 и не тянет на жор т.к. все же сладенькое можно. Можно ведь начать с нее например, а потом попривыкнешь и поменять диету
08.08.2013
Ответить
Виктория
Очень тяжело. Я вас понимаю. Я такая же. С тремя детьми ушиваюсь. Я решила немного еще подождать. ГВ закончим.
07.08.2013
Ответить
Елена
Хочется надевать любую одежду и при этом не париться, что где-то что-то торчит или выпирает, хочу короткие юбки и шорты, как в юношестве))) высокие каблуки, хочу вернуть себя прежнюю....
08.08.2013
Ответить
