Москва
Тебе общий каллораж или именно б ж у ?
Белки 2-2,5 г на 1 кг веса
Жиры для похудения 30-50г в сутки
Углеводы 2 г на 1кг веса
0
10.02.2014
Ответить
Москва
Если питаешься по белкам жирам углям то на общий не смотрим( но не менее 1200 естественно) это мне тренер сказала
0
10.02.2014
Ответить
Москва
Общий на сайте калоризатор ру посчитать можно. У меня программа в телефоне сама посчитала мне, калькулятор калорий про
0
10.02.2014
Ответить
