Видное
Для занятий в зале)
Хоть от моих занятий и употребления L-Карнитина толку никакого в похудении, зато хоть появляются силушки и бодрости (правда опять же, на часок)
Вообще, я занимаюсь вечерами. Приезжаю домой около 23:00. Кушать хочется очень. Вот и думаю, может протеин попить? Всё же легче. Или перед сном нельзя?
Москва
Видное
Москва
Видное
А вот когда вместе с творогом аминокислоты выпить,то есть не так сильно хочется
По моему опыту, жир так и будет проблемой, если плевать на мышцы
Тверь
Я бы на вашем месте сывороточный протеин пила. Там каллорий минимум, и мышцы после трени восстановятся, и аппетит приглушит
Тверь
Ага, где whey написано, то сывороточный. Для меня еще есть приятный побочный эффект — запах и вкус ванили каждый день напрочь отбивает желание есть мороженное. А уж если протеин шоколадный... В общем, так я перестала жрать сладкое
По фирме они разные продаются в магазинах спорт питания... я прям в клубе у себя беру и сразу выпиваю... ну не лезет мне еда :((((
