Как посчитать сколько белка и углеводов нужно организму ?
для спортивной и интенсивной жизни?
И девочки, расскажите какие витамины вы принимаете?
Eny
А Марина)))) Да да читала)))) Сейчас по моему даже самый ленивый Марину читает)))))
01.06.2014
Ответить
Камилла
тебе нужно в ютубе покопаться Например Спасокукоцкий о питаниеhttp://www.youtube.com/watch?v=_9f_f1jwQp8http://www.youtube.com/watch?v=JRGs4Z_2cvkЕсть ещё много роликов фитнес тренеров о спорт пите и сушке
31.05.2014
Ответить
ольгишка селебрити
http://blogozdorovie.ru/skolko-nuzhno-belkov-zhirov-uglevodov-i-kalorii-v-den/
31.05.2014
Ответить
ольгишка селебрити
Я пью женские витамины . Врач прописал. И 2 недели рыбий жир в капсулах курсом пью. До этого витамин Е пила . На счет белков и углеводов не скажу . Я питаюсь сколько калорий мне надо на мой вес . Просто с утра кашку и на этом все. Остальное белокое кушаю типо мяса с овощами.
31.05.2014
Ответить
ольгишка селебрити
У меня в дневнике есть супер сайт там все блюда с рецептами и уже с калориями Подщипали уже . И там же есть подсчет калорий нужных тебе на твой рост и вес. Чтобы худеть надо чуть меньше этой нормы кушать
01.06.2014
Ответить