очень больно
сегодня отстояла час на почте в ожидании своего Хула-хупа, он с пупырышками и магнитными шариками, вес 1.5 кг, попробовала покрутить-ооочень больно, кое как прокрутила 1 мин, бока чуть не отвалились, скажите, так всем больно сначала, так и должно быть? надо терпеть? сколько мин в день нужно заниматься для положительного резуляьтата (сбросить надо 4-5 кг с талии)?
ann
я начинала с 2 минут и так пока не почувствуешь что можешь 3, потом 5, потом ещё и ещё, надо минимум 20
26.02.2009
Ответить
Катя
Попробуй постепенно - начни с 5 минут два раза в день и потом увеличивай до 20 минут 2 раза.
26.02.2009
Ответить
NastenaYaska
Заниматься надо как минимум 20 минут в день. Начинать потихоньку, я тоже раньше еле 5 минут выдерживала, сейчас спокойно 30 минут кручу. Одевай свитерок поплотнее и вперед, я по первости неделю в свитерке крутила, синяки были только после первого раза, сейчас иногда бывают но совсем маленькие.
26.02.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Молодец, что покрутила только 1 мин.! Надо привыкать постепенно! У всех так! Попробуй сегодня покрутить еще чуток и каждый день увеличивай по минутке! А крутить нужно минут хотя бы 15 в день, чтобы был результат! Удачи и не сдавайся!Мне сейчас вообще не больно нигде! Кручу 2 раза в день - утром и вечером - по 15-20 минут за раз.
25.02.2009
Ответить
Never-forget
не волнуйся, это пройдет дня через 2.у меня сначала тоже синяки были, а теперь мне кажется,что мой обруч для меня легок,надо бы потяжелее прикупить.эффект потрясающий.я недели за 2 уменьшилась на 4 см.(ну плюс к этому я на степпере 50 мин хожу).
25.02.2009
Ответить
Сашуля_К
я както с непривычки крутила обычный обруч терпя боль - у меня потом на животе синяки были, а потом не могла крутить из-за боли неделю наверное
25.02.2009
Ответить