Лёгкий хула-хуп

У меня такой же. Легко, но результат есть,причем хороший результат. Вначале тоже сваливался, но из за неопытности скорее. А как же крутят гимнастический, он вообще как пушинка. Сегодня кстати как раз разговаривала с девочкой, она так сказать профи в этом деле. Сказала, что если он тяжелее 1,200, то можен нанести непоправимый вред здоровью в виде отбития органов (У нашей  Оли было такое, она переусердствовала).Так что лично мое мнение, что это в самый раз, и крутить его нужно научится просто. Раньше он у меня за 15 минут 15 раз падал, а сейчас 30 минут без остановки кручу.
26.02.2009
да я умею,если б чуть потяжелее.... а то он у меня каждые 3 минуты сползает.... и результата пока никакого, и синяков нет
26.02.2009
А сколько вы крутите уже его? А раньше вы что крутили, тяжелее? Мне просто не понятна связь между весом и сползанием.  Я крутила шипованный обруч без шипов, когда синяки появились, было легко, но ничего не падало практически, потом добавила шипы и вновь комфортно. Может он вам в размере велик???Такой обруч не утяжелишь, вам тогда лучше купить железный. или набить через дырки для шипов его песком к примеру или болтиками, хотя это уже черте что получится...неравномерное распределение нагрузки. 
26.02.2009
да обычный железный обруч отлично крутится! Кручу уже 2,5 месяца.....
26.02.2009
Может с непривычки просто. Тогда обычный крутите, если есть результат, то и смысла нет менять)))Мне не с чем сравнивать, но я думаю, что тут дело не в весе...А вот про утежеление еще подумайте, может и не стоит...
26.02.2009
в том то все и дело, что НЕТ результатов :-((((((((((
26.02.2009
Ну это вообще не в какие рамки. У меня за три недели 3 см ушло примерно. Но я на диете естественно еще...А вы придерживаетесь диете или кушаете в обычном режиме???А по времени сколько крутите, ежедневно??
26.02.2009
каждый день по 15 минут... кушаю как птичка, после 19 не ем
26.02.2009
Ну вообще я кручу по 30 минут, и в принципе так и надо, 15 маловато конечно будет. Попробуйте усилить тренировки, добавить качание живота, хотя бы по 50 раз. Или все же пытайтесь крутить с шипами без утяжеления. Желаю вам удачи!!! 
26.02.2009
кофейный скраб! Стыдно....