Хотела спросить у вас девочки..

Скажу больше=это просто, когда такое питание превращается в твой образ жизни, когда ты относишься к этому не как к "насилию" над собой, а получаешь удовольствие. НАчни отказывается от "булок и колы" постепенно, исключая их поочереди из своего рациона. Сама не заметишь, как на вредные продукты даже смотреть не будешь. УДачи!

Это реально. До беременности я несколько лет питалась так, даже забыла вкус булки) Сейчас все никак не могу вернуться к прежнему питанию. Это лучший способ поддерживать себя в хорошей форме.

я скажу, что не нужно себя насиловать в любом случае и отказываться от чего-то можно постепенно! очень быстро привыкаешь что-то не есть, просто забываешь об этом продукте. Но при этом питаться нужно так, чтоб было в удовольствие. Как правильно тут написали, что завтрак должен быть полноценным, но я читала, что желательно начать день с яблока или апельсинового сока, потом через час уже что-то посущественнее поесть. Обед вполне может быть обычным, мне кажется, главное не переедать, чтобы была легкость, плюс не налегать на хлеб. А вот ужин наверное желательно до 6. Многие говорят, что если не едят после 6 вечера - то вес не набирается по крайней мере.

Я к этому иду. Уже 3-й месяц. Хочу сказать, что если поем чуть больше или жирное - желудок дает о себе знать. Утром ем все, что моей душе угодно (и шоколадка, и тортик, и хлеб с маслом). Ужин у меня в 5 вечера - и так хорошо! Весь вечер если что-то хочется - чай, если еще - кручу обруч, если совсем край - фрукты. Да, мой вес уходит медленно! Но я и не тороплю события! за 3 месяца - 7 кг ушли, осталось, вернее ниче не осталось, можно сказать закончилось худение, но решила еще 3 - чтоб быть совсем "прикольненькой" ;) У меня есть цель - чтоб кто-то меня увидел и сказал "О, хорошо выглядишь", а то приехала в Россию зимой и мне все - "ты поправилась, ну да ладно, ребенка же родила" так было противно! Так цель должна быть! Это точно!

я так питаюсь.... и я уже сейчас в шоке от того как и сколько, и во сколько я ела раньше)))) и вес уходить, и легкость в теле и вообще хорошо))) а,да - увеличила жидкость еще)

все дело в том, как ты понимаешь это правильное питание. ЛИчно я после долгих изысканий пришла к выводу, что наши советские ученые довольно грамотно составляли меню. Готовили конечно не очень правильно эту пищу, но идея верная, что каждому приему пищи свое время. Вот именно на таком правильном питании у меня нет срывов и поражений.

если питаться Правильно, и не голодать!!!, то срывов со временем не будет.  постепенно  отвыкнешь есть на ночь, и от вредной еды. + надо себя все же баловать (пару конфеток с утра, или кому что ) + должна быть хорошая мотивация . тогда срывов не будет)) или они будут незначительны и без серьезных последствий - т.е. без зажора на неделю))

У меня так в обычном состоянии. Сейчас правда ем больше чем нужно и чем хочется - но это из-за ГВ.

ну у меня так, ем мало, без особых срывов, за ДР или праздник могу набрать максимум 500г, но это все уйдет без особых проблем уже дня через 2-3... Просто я пью много, и ем яблоки, когда охото пожевать. Но если чесно, я даже сказать не могу ЧЕГО БЫ ТАКОГО я могла бы съесть очень много или от чего я не могу отказаться. Нет такого продукта....странно... 

у меня такого не бывало((( а после родрв вообще от сладкого оторваться не могу(( вся надежда на лето..