Воронеж
Доброе утро, дорогие стройняшки! Как ваши успехи?
У меня все было хорошо, но часов в 7 мы пошли на ДР к свекру, где сухого вина не оказалось, зато было шампанское полусладкое. И красная икра... ммммм, давно ее хотела. Короче, налопалась. Всю ночь пила, сегодня опухла(((
Вологда
Привет!
ну водичка выйдет и опять будешь, как огурчик!
утро: каша с черникой
обед: незнаю как и назвать, то что я ела....тушенное картошка, морковь, тыква, плавленный сыр.....без соли, но со специями....
ужин: 2 груши
тренька, кофейный скраб....кремчик.
Воронеж
мммм, кстати, вкусный у тебя обед был, надо попробовать, только плавленный сыр на обед не по системе. как себя чувствуешь?
Вологда
знаю, что не по системе, плавленный сыр ничем заменить не могла, потому что в холодильнике мышь повесилась:)
здоровье. ходила обрабатывалась сегодня серебром...скоро меня уже в ломбард сдавать будет можно! слабость чувствуется, тренька была щадящая, но я так потела жуть%))) болезни не место в моём организме!
Воронеж
давай-давай, искореняй свою болезнь! ты нам нужна бодрая и здоровая)))
Вологда
еще добавлю красивая и стройная:))))))ой, добавила:))))
спасибо дорогая !
Воронеж
это само собой разумеется ;) а в наших рядах и так нет некрасивых толстух!
Вологда
аааа...слово толстуха:)))) как красная тряпка для быка%)))) всё таки даже наверное, когда я буду весить 60 кг, я всё равно буду реагировать на такие слова:))))
Видное
А я вчера чего-то совсем оголодала к вечеру :) еле удержалась, чтоб не налопаться.
Завтрак - кусок лазаньи с мясом, обед - мюсли, ужин - 1 кусок бородинского с сыром. Больше так не буду, кушать вечером очень хоцца.
-400г.
Воронеж
да уж, обед и ужин все-таки должны быть достаточно сытными, чтобы избежать желания что-нибудь схомякать. поздравляю с серьезным отвесом))) класс!
Видное
Ага, голодно очень. Просто закрутилась вчера и не пообедала нормально, пришлось спать раньше лечь, а могла бы с мужем еще пообщаться...
Привет, а вот что у меня
завтрак- творожок 100г, кусочек вареной рыбки и кофе с молоком
обед -рис и вареная рыба, чай
не ужинаю
час с Синди
Воронеж
почему же ты не ужинаешь? ну нельзяяяя так! ты сама себе обмен веществ замедляешь! от этого не худеют, а наоборот!
да я уже привыкла и даже не хочется, а иногда просто не успеваю до 18.00
Воронеж
ну это ты зря, правда, я ж тебе не зла желаю. такие длительные перерывы не на пользу. хоть яблочко съедай или апельсинчик, если больше не хочешь. только на пользу!
хорошо, я прислушаюсь конечно!!! Я с вами уже 31 день, и мои результаты -2кг
Воронеж
оч-оч классный результат))) 2 кг - это прям в лучших традициях диетологии, считается, что в неделю хорошо 500 гр сбрасывать. 4 недели = 2 кг. поздравляю!
Вильнюс
Итак, приветики...Возвращаюсь в ваши ряды стройнеющих... Вчера проснулись всей семьей в 11-03 (ох и поспали...от души!) Сразу побежала готовить завтрак...
Мой завтрак был такой: 2 маленьких хлебца, 1 киви, 1/2 банана, 2 кусочка дыни, чашка миндального чая с 6-7 оладушками...(обещаю при всех завязать с такими излишествами-я еще не могу себе позволять таких расслабух даже на завтрак!!!)
На обед 15-35 постная гречка с 3 маленькими паровыми котлетками...(А за пол-часа яблочко заточила)
На ужин 17-40 яблоко и 5-6 долек памелы (цитрусовые вроде можно?!).
Вечером состоялся спорт + 30 мин. обруча (все как раньше), только жутко болел живот, поэтому не смогла пресс покачать...
Воронеж
можно цитрусовые на ужин, все правильно) меню хорошее)
оч здорово, что ты снова с нами!!! какие изменения в весе?
Вильнюс
-1,5 кг. за прошедшие 9 дней...Нарушила только один разок - вечером пила чай в гостях и слопала кусочек пирожного...Остальные дни все по правилам - и спорт и скрабы-массажи...Накупила разных там массажеров, кремов - сжигателей жира и вакуумные баночки от целлюлита...Позже выложу все эти прелести - сфоткаю...
Воронеж
классно! здорово за 9 дней такой отвесик))) ждем рассказа про твох помощников в похудении))
Коста Брава
Привет всем!
Все таки баня по тебе плачет, сразу бы и отвес огогогогого!
Завтрак: бутер с сыром, кофе с/с, шоколадка и плюшка с изюмом.
Обед: спагетти с сыром, йогурт
Ужин: яблоко и творожек обезжиренный.
Был 2-ой ужин (не ритуальный, а скорее наоборот), слопала мюслей с молоком. По причине ругательства с мужем
вчера я смотрю у многих мужей КД были.
Скраб+массаж, без спорта.
Воронеж
да уж, мужья че-то как с ума посходили))) ну или мы чтоль)))
меню нормальное)) давай, продолжай в том же духе, скоро станешь совсем тонкой и звонкой!
Коста Брава
Что то мне перехотелось совсем тонкой и звонкой, если честно. Была всю жизнь и кавалеров было и сама довольна, но тут посмотрела на себя со стороны (щас и грудь появилась и какая то я сама по себе вся привлекательная)
Может и не буду до 57-58 худеть, а 59-60 и подтянуть со всех сторон и буду ваще конфетка. Завтра фотки размещу, зацените.
Воронеж
))) никто не заставляет тебя худеть до бесконечности))) как почувствуешь, что тебе комфортно - закругляйся, главное - чтобы ты считала себя идеальной, а всякие параметры - это фигня.
будем ждать фоток ;)
Балашиха
Привет! вес 51.3 (+200)
11-00 винегрет,оладьи тыквенные+сгущ молоко,кофе.
13-00 кофе,сыр.
17-00винегрет,киви.
Спорта не было,скраб был.
Воронеж
Приветик! Оль, насчет винегрета будь осторожнее, его можно на ужин, если в нем нет картошки и масла.
Новокузнецк
привет) завтрак - каша + кофе с молоком; обед - несистемный получился (лапша, сосиска), но благо, что порция небольшая; ужин - яблоко и хурма. БФ, массажа не было. Сегодня на весах +100г (КД почти наступили). Ээээх(((
Воронеж
Наташ, привет) Не расстраивайся, это небольшой привесик, не страшно. Хурму на ужин по системе нельзя. А так, в целом, все нормально))
Самара
ммм-м тоже хочу-)) ничего, икра хоть и коллорийна ,зато очень полезна!как вес?
завтрак-кофе, штук 8 миникруасанов
2 завтрак-шпрот налопалась
упражнения+скраб
обед-грудка куриная тушеная с грибами и сметанкой
2чернослива
ужин-кефир и пару кусочков курицы
Воронеж
Ален, на ужин курочка ни с чем не сочетается, даж с кефиром. Но это, в принципе, мелочи. В целом меню нормальное.
А я боюсь к весам подходить... реально литр воды выпила за ночь. завтра посмотрим.
Самара
Я же забыла-исправлюсь-))
Вода-это не страшно -Будем ждать результатов-))
Москва
Привет, всей родне!
утро: брынза, баранина жареная и салат из помидор, кофе с молоком
обед: творог 0%, кефир
ужин: скумбрия запеченая. и вот тут я попала........ рыба то сама по себе жирная, меня и мутило и жаждой мучило. Короче, вчера криминал у меня после ужина был: аж 3 апельсина! Ничего не могла с собой поделать, хотелось чем-то скумбрию погасить. Каюсь.
Спорт был, массаж был, скраба не было.
Воронеж
да, скумбрия она такая! у меня после нее тоже появляется желание заесть чем-нибудь овощшым и сочным. надо ее просто совсем чуть-чуть есть, она довольно сытная, даже маленьким кусочком можно наесться.
Москва
Доброе утро!
Завтрак: овсянка на воде с курагой, грецкими орехами, черносливом. Горсть кедровых орехов
Обед: фасоль тушеная с овощами
Ужин: 3 яблока
Вечером спорт
Итог: минус 100 гр. Не понимаю, почему ушло всего 3400 за 1,5 месяца. Я думала, на первом этапе больше уйдет
Воронеж
Это ж все индивидуально, если кто-то в первые месяцы много скидывает, то это не значит, что так должно быть. Кстати, у тебя оч приличный результат. Прям грех жаловаться))
Подольск
Воронеж
Умничка, такими темпами скоро не только муж, а все вокруг начнут твои успехи замечать. Результат классный, да и держишься ты молодцом! Дальнейших успехов тебе!!!
Наро-Фоминск
Привет девченки! Последние дни у меня к сожалению несистемные....не сказать, что обжираловка, но неправильно все...вчера перенервничала и полночи чесалась...есть не хочу вообще...мож на водичке сегодня посижу, да на травяном чайке...погода гадская, да и настроение тоже...
Наро-Фоминск
Да чет я прям кисель...хожу голова кружится, пойду кофе сварю и обощных оладушков пожарю, пока можно...в животе урчит...и буду аутотренингом заниматься. что все хорошо)))
Воронеж
ох, я уж думаю, что лучше бы я вчера отказалась. по-моему вода до сих пор не вышла, так тяжелоооо
Ессентуки
Воронеж
я со своим уже поругалась, даж спали в разных комнатах. уж не знаю, пмс тому виной или объективные причины...
меню у тебя правильное, как всегда, умничка)
К какому весу стремишься окончательно???