Борьба с лишним весом плюс iherb

Я вешу 42-43 кг (при росте 150 см). На начало мая прошлого года мой вес составлял 62 кг.

Я не могу утверждать, что именно биодобавки с херба помогли мне сбросить вес. Но и они помогли. Плюс спорт, конечно же. Куда же без него.

Как помогают всяческие витамины и биодобавки с Iherb?

Их главное преимущество в том, что их надо запивать водой.

Стаканом воды.

А иногда двумя.

Вода - одно из самых главных условий при сбросе веса. Но мне её было пить лень.

Но когда нужно запивать что-то несколько раз в день - то приходится пить.

Прошлым летом шли всякие акции как раз для разных таблеток, помогающих сбросить вес. Помимо 100-150 приседаний в день, велосипеда и борьбы с обжорством было следующее:

1. California Gold Nutrition, Garcinia Cambogia, 500 mg, 30 Veggie Caps

Экстракт гарцинии камбоджийской. Помогает ускорять метаболизм. Когда пила, чувствовала себя хорошо. Мне казалось, что с ними прибавляется энергии.

2. Healthy Origins, Green Coffee Bean Extract, 400 mg, 60 Veggie Caps

Экстракт зелёного кофе. Помогает сжигать жиры (в комплексе с физическими нагрузками). Ничего особенного не чувствовала, но вроде работало.

3. Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 180 mg EPA/120 mg DHA, 100 Softgels

Рыбий жир. Миллион преимуществ при сбросе веса.

4. Natural Factors, PGX Daily, Ultra Matrix Softgels, 750 mg, 30 Softgels

Растение коняку должно по идее создать объём в желудке и создать чувство сытости. Я выпила одну штучку и на меня напал страшный жор. Потом я прочитала, что надо по две, выпила две и уничтожила годовой запас еды. Выбросила это чудо-зелье. Ну его. Но капсулы очень красивые, гранатово-красные.

5. Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 Capsules

Bone-up - кальций с комплексом других микроэлементов и прочего. Нужен был для восстановления организма после кормления второго ребёнка (зубы после этого деминерализовались). После курса Bone-up стоматолог сказал, что зубы стали значительно крепче. При сбросе веса кальций хорош для того, чтобы при физических нагрузках не сводило мышцы (особенно при недостатке кальция в организме).

Здорово помогает пить воду - потому что надо принимать 6 таблеток в день. По две штуки 3 раза в день. Но я пила по одной 6 раз в день. Больше раз - больше стаканов воды.

Что меня поддерживало позже:

1. Now Foods, Sprouting Jar, 1/2 Gallon

Банка для проращивания ростков. Без неё я бы никогда не решилась проращивать ростки, слишком много мороки. А так дети были счастливы, что что-то в банке растёт.

2. Now Foods, Real Food, Zesty Sprouting Mix, 16 oz (454 g)

Набор семян для проращивания.

Помогает правильно питаться, становится хорошей основой для салатов. Но лично мне очень быстро приелся вкус. Надоело. О процессе выращивания напишу отдельным постом.

Что меня поддерживает сейчас:

1. Всё тот же рыбий жир.

2. Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Tablets

Ultra Bone-up - ещё более сильная формула кальция, с каким-то силиконом, который помогает усвоению кальция. Здесь больше витамина D, потому опасаюсь пить по 6 штук, а пью, когда вспомню, по штучке-две в день. Эти таблетки очень отличаются от предыдущих. Те были без вкуса-без запаха, беленькие. А эти светло-коричневые и очень сильно пахнут кормом для собак.

3. Сурья намаскар с утра))

Всем добра!

Первый заказ делать всегда особо приятно!