Кому iHerb помог похудеть?

Л-карнитин, конечно, только с ним надо обязательно - физические нагрузки. Плюс, протеин - как белковая составляющая рациона. -25 кг )))

О, моя тема! В позапрошлом году подвинула вес на семь килограммов, этой зимой еще на два. Вот несколько постов в тему: Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Протеин от Optimum Nutrition - отличный выбор! Протеиновый коктейль в помощь стройнеющим и не только После нового года начала принимать такой хром больше с целью оптимизировать свое отношение к сладостям, про вес даже не думала. Как не странно - хром сработал, на сладкое практически не тянет, хотя я всегда была жуткой сладкоежкой. Ловлю себя на мысли, что рука тянется за конфетой, например, а мне ее совсем не хочется, кладу обратно. Обратите внимание на зеленушки - зеленые коктейли, тоже вполне себе отвлекающий от еды маневр, вроде и попил, и поел и про настоящую еду забыл. Мою любимую зеленушку сняли с продажи, пытаюсь найти ей замену, сейчас начала такую банку, можно взять на пробу сейчас по акции объем поменьше. Понятно, что это все - помощники, если есть мотивация. Соблюдайте питьевой режим, посчитайте калории для интереса, добавьте силовые - мне домашние тренировки с Джиллиан Майклс сильно метаболизм разогнали, причем на ГВ!

Хром пью. Сладкого не хочется, есть тоже не особо.

если с физ нагрузками, то Л-карнитин ( в форме фумарата) берите. Аминокислота, повышает выносливость.

Я пила Source Naturals, Экстракт зелёного чая, 500 мг, 120 таблеток и Naturade, Total Soy, заменитель пищи, шоколад. 540 г (19,1 унций) отзыв тут естественно это только в помощь, основное - коррекция питания + движение зел.чай помог начать процесс похудания- энергия прям перла во все стороны, настроение было правильное, есть меньше хотелось. банка с коктейлем - этакий ритуал, тоже настрой в правильное русло еще вечерком мешала клетчатку с кефиром, получалось густенько и ложечкой медленно с чувством с толком ..... вообщем это все работает при правильном настрое и желании похудеть))) и самое главное ... похудела в итоге на 7 кг.