Войти Регистрация
прошу совета
Здесь мы можем оставлять отчеты об опробованной продукции из интернет-магазина iHerb.com, советовать и задавать вопросы!
4606 участников, 4724 вопроса

Подскажите по Омеге 3

Девчонки, хочу себе заказать, только вот запуталась с дозировкой. Сколько она должна быть, чтобы не переборщить?

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

А детская доза сколько 4 года

Ответить
Россия, Тольятти

я ориентируюсь на эти нормы , DHA + EPA
Возраст 6 мес - 1 год - около 220 мг
Возраст 1 год - 3 года - примерно 350 мг
Возраст 3 года - 6 лет - около 460 мг
Возраст 6 лет - 10 лет - примерно 570 мг
Возраст 10 лет - 14 лет - около 700 мг

Ответить
Россия, Москва

Мой эндокринолог говорит принимать не менее 1500мг в сутки, т.к менее смысла нет.

Ответить
Россия, Саранск

+

Ответить
Задунайская 16 августа 2018, 12:07
Россия, Краснодар

Переборьщить с омегой?)) это вряд ли. Смотрите содержание ЕРА и DHA не менее 500 в совокупности. Меньше бессмысленно. Принимать дважды в день. Противопоказание к омеге лишь одно-камни в желчном. В этом случае нужно обращаться к врачу за консультацией.

Ответить
Kate 16 августа 2018, 13:57
Россия, Санкт-Петербург

А пить обязательно два раза в день? То есть если написано на ней: 'ежедневная доза 2 шт", то нельзя утром сразу 2 шт съесть?

Ответить
Россия, Ульяновск

омега 3 эффективно усваивается только при приеме вечером

Ответить
Задунайская 16 августа 2018, 13:59
Россия, Краснодар

Я думаю можно и сразу. Но я пью два раза)

Ответить
Россия, Тольятти

в среднем 600-700 мг , ну скажем до 1000 мг в сумме DHA+EPA считаются ежедневной профилактической дозой

всё что выше и до 3000 мг (максимально) в сутки уже можно считать лечебной дозой.

Ответить
Кипр, Лимассол

Согласна.Верный ответ.

Ответить