Витамины для планирующих беременность
прошу советаИщу хорошие витамины для планирования беременности . Есть проблемы с всасыванием витаминов в кишечнике , анемия и недостаток витамина д.
Спасибо заранее 🌷🌷🌷
Елена
Мы с мужем в качестве подготовки пили вот это:
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Selenium-Complex-100-Vegetarian-Capsules/46682?rcode=SUR9577 витамин Е с селеном. "Е" для меня, селен для мужа) а вообще от этого комплекса ногти стали расти отличные)
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Folic-Acid-with-Vitamin-B-12-800-mcg-250-Tablets/601?rcode=SUR9577 фолиевая кислота, дозировка как раз по одной в день, хватило и на подготовку и на первый триместр. Пили тоже вместе с мужем.
Железо - во второй половине беременности стал падать гемоглобин, со 130 до 108 за пару месяцев. Начала пить почти по 100 мг (то есть по три таблетки) в день вместе с Йодомарином. За 1,5 месяца подняла гемоглобин до 120. Сейчас продолжаю по две таблетки в день, через недельку сдам анализ ещё раз. https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Gentle-Iron-28-mg-90-Capsules/32307?rcode=SUR9577
Ещё магний пила, вот этот: https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-120-Tablets/15?rcode=SUR9577
30.10.2018
Ответить
Елена
Нервы успокоить))) и себе, и мужу)))
А вообще магний расслабляет не только нервы, но и мышцы, то есть хорошо влияет на матку. Вроде его вторую часть цикла пить нужно, но мы не заморачивались и пили все дни. Ещё читала, что на потенцию хорошо влияет и на качество спермы)
30.10.2018
Ответить
Мария
Нужна фолиевая кислота. А точнее Витамин В9 в активных формах - фолат, метилфолат, фолиновая кислота. Именно эти формы особенно показаны при трудностях в усвоении фолиевой кислоты:
• Фолат из лимонной цедры FutureBiotics, Фолиевая кислота из лимонной цедры • Метилфолат Jarrow Formulas, Метилфолат
• Фолиновая кислота Source Naturals, MegaFolinic.
Мужу тоже нужно её принимать
29.10.2018
Ответить
Лала
Пока не наступила беременность , можно пропить качественный комплекс витаминов с железом , вот https://m.babyblog.ru/community/post/iherbclub/1888507
29.10.2018
Ответить
Шумел камыш
витамин Д нужно повышать в любом случае. Из-за проблем ,например с поджелудочной, он плохо усваивается и поднимается долго. Какие цифры в анализах?
Вот из пробников, курс 30 дней Healthy Origins, Витамин D3, 5000 МЕ, 30 капсул или Sports Research, Витамин D3 с кокосовым маслом, 5000 МЕ, 30 мягких таблеток
Анемию тоже ликвидировать надо. Дополнительно прием железа Вам выписывали?
29.10.2018
Ответить
Даша
Витамин Д - 21ng/ml при нормах 32 - 100 ng/ml
Выписали железо Ferrogard после него все показатели еще хуже...
29.10.2018
Ответить
Шумел камыш
да, низкий. Берите тогда витамин Д, год пить не меньше. У меня тоже было в этих пределах, Вигантол не помогал. Спустя только ТРИ года, удалось поднять до 44. все никак не сяду пост написать.
Железо хорошо усваивается Согаровское , подруга пила Solgar, Мягкое железо, 25 мг , 90 вегетарианских капсул
29.10.2018
Ответить
