Мелатонин

Я перепробовала разные мелатонины, но остановилась именно на мелатонине=сз ,теперь беру только его. Отлично помогает наладить сон. ЗАсыпаю быстро, сплю глубже, просыпаюсь бодрой и без "тяжёлой головы". Удобная дозировка, никаких побочных эффектов не заметила. Для меня это действительно рабочий вариант, проверенный временем.

Мы с мужем мелатонин давно принимаем,попробуйте другую марку. Мы перепробовали штук 5 разных и остновились на Натрол 5 мг пастилки с клубничным вкусом. И ещё заметили, если день был нервный, в голове мысли и переживания не дают уснуть, то мелатонин не поможет. Он хорошо помогает, когда всё спокойно, но вот просто почему-то не можешь заснуть. Я бывает зачитаюсь перед сном до 2 часов))) и понимаю что сон уже не идёт, вот тогда мелатонин отлично помогает.

а вам с какой целью его назначили пить? я слышала, что его назначают людям, которе часто летают в командировки со сменой часовых поясов, чтобы голова была ясная, мозг работал четко и не было сонливости

У меня что-то наподобие было после 2-х капсул. Дозировка согласно рекомендации мне не подошла. С 1-й капсулой все ок.

На меня тоже так странно действует. А вот свекровь спит хорошо с ним, про цветные яркие сны рассказывает. На мою маму вообще никак не повлиял. Так что, видимо кому подходит, кому нет.