Последовательность приема
прошу советаБлагодаря Вашим советам, я для себя и своей семьи выбрала некоторые препараты.
Тетерь у меня следующий вопрос)))
В какой последовательности правильно принимать витамины, например для дочери
1. Витамины Nature's Plus, Парад зверей Gold от Source of Life, мультивитаминная жевательная добавка для детей с минералами, ассорти из натуральных ароматизаторов, 120 таблеток в форме животных
2. 2. Для внимания MegaFood, B комплекс для детей, 30 таблеток
3. Омега 3 ChildLife, Масло печени трески, природный вкус клубники, 8 унций (237 мл)
4. Лецитин
5. Витамин Д3 Now Foods, Жевательный витамин D-3, натуральный фруктовый вкус, 1000 МЕ, 180 жевательных таблеток
mamadoma3d
В-комплекс и мультивитамины вместе не надо. Сначала пропейте месяц В-комплекс, потом начинайте витамины. Омегу и Лецитин - даю вместе, но страюсь разделять по дню: утром одно, вечером другое. Витамин Д3 - по хорошему, надо смотреть по анализам, чтобы врач прописал дозу. Исходя из этого рассчитывать,когда и по сколько давать. Я своим даю из расчета 1000-1200 в день (проконсультировалась с педиатром, анализы не сдавали).
29.01.2019
Ответить
Патрикеевна
Витамин, омегу и лецитин можно вместе. Омегу даже лучше вместе с лецитином. А вот комплекс В и витамин Д вам надо смотреть по дозировка какие вам нужны и сколько их в мультивитамины, чтобы переизбытка не было. Я вот дочке В и витамины в один день не даю
29.01.2019
Ответить
Екатерина
Если я буду давать так:
1.Комплекс В, после того как пропьем
Омегу, Лицитин и витамины, а уже после витамин Д - это будет правильно?
Нужен ли вообще Д ?
29.01.2019
Ответить
Патрикеевна
Если честно, то я сама витамин Д не беру и боюсь с его передозировкой. Посмотрите, витамин Д часто в омеге бывает, а не только мультивитаминах. А ещё в мультивитаминах и омега, и лецитин может быть.
Витамин В способствует концентрации, спокойствию и если вам это нужно в первую очередь, то сначала его подавайте. Но т.к. сейчас сезон вирусов, то лучше мультивитамины до весны давать, там есть витамин А,С и много других полезных для иммунитета. А витамин В, например, давать перед летом, в период экзаменов (если у вас школьник).
т.е. омегу и лецитин можно вместе (даже нужно) и постоянно. Витамины тоже можно постоянно, но доп комплексы с витаминами не брать. Как витамины закончатся, давайте витамин В. А вот с витамином Д с врачом посоветуйтесь (в витаминах он точно есть, если вам чисто для профилактики)
Омегу и лецитин можно с любыми витаминами,
29.01.2019
Ответить