Собираем витамины для мамы на гв))

Я на ГВ принимала "сырые" цельнопищевые витамины для поддержки организма Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal. Можно почитать Отзыв здесь. Кальций беру в форме цитрата и с Витамином Д для лучшего усвоения Country Life, Цитрат кальция с витамином D. Грудничку можно давать Витамин Д с безопасным составом и без ароматизаторов UpSpring, Витамин D3 в Каплях. Для профилактики достаточно 1 капли с утра. Омегу я начала давать сыну с 6 месяцев, начинали с 1 мл в сутки. Самая лучшая омега (особенно для детей) производителя Nordic Naturals. Я сыну давала для самых маленьких Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3. Мой Отзыв.

Я пила при кормлении и при беременности пью вот эти натуральные Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Prenatal-180-Vegetarian-Capsules/39196?rcode=ARV0266 Магний вот это пью Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415?rcode=ARV0266

Магний в отличной форме и дозировке. https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-240-Tablets/16567#details?rcode=BAL1299 Кальций https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Citrate-Maximum-D3-400-Tablets/52823?rcode=BAL1299 . Только разносите их приём с магнием. Витамины https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Prenatal-Nutrients-Multivitamin-Mineral-240-Tablets/9157?rcode=BAL1299 При Гв малышу бы ничего не давала. И не давала. Только витамин Д по капле, если врач ничего не прописывает дополнительно

Магний берите хелатный - малат, глицинат, цитрат, оротат, таурат. Оксид главное не берите. Я предпочитаю таурат - и работает, и не слабит как цитрат, и таурин полезен https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118?rcode=GMK710 Правила приема просты - 600мг во время беременности и на гв, после - 400 мг. Магний полезен и во время беременности, а если сводит икры по ночам - то это уже сильный дефицит магния. Если вдруг будете пить кальций, то разнесите по времени прием магния и кальция. Хотя я бы кальций не советовала, особенно если воду пьете не после обратного осмоса, поскольку его много и в воде и в пище у нас, сильно больше физиологических потребностей. Если хотите давать и омегу и д3 - можно взять в одном флаконе. Омега лучшей считается у нордика, с д3 такая например https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Baby-s-DHA-with-Vitamin-D3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=GMK710. Для маленьких детей надо чтобы dha превышал epa, в идеале - на 50%. Вот по этому критерию и смотрите можно ли давать ту же омегу что и трехлетке даете.

Добрый день! D3 даю малышу: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-10-mcg-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958?rcode=SUR9577 Сама ещё с беременности пью вот это: https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Magnesium-Zinc-D3-90-Tablets/10695?rcode=SUR9577 Аллергии ни у меня, ни у сына нет, волосы, зубы, ногти на месте) мне этот комплекс нравится.