Израиль -

не знаю  кому как, но расскажу о своей "методике" :)))я себе внушила что хумус И бурекасы это редкостная ИХСА! И мне на фоне самовнушения стало действительно противно даже смотерть на это, вот с шоколадом пока такое не покатит, от него не откажусь ни за что:)))))
03.11.2013
ахахха ржу сижу)реальная правда..я в израиле просто не могу себя держать я как пылесос....мету все подряд.....все такое вкусное)вот неделю как на диете)7 дн-4,5 кг)моя маленькая но за то победа)удачи!
02.11.2013
Настя, я всегда весила 60 кг. иногда чуть меньше. а тут после рождения двух деток. больше 50 мне очень тяжело набрать. я ем все подряд. ни в чем себя не ограничиваю. но честно сказать. мне вообще не нравится местная еда. торты все ужасные. о пирожных я уж молчу. одно сплошное разочарование. вот некоторые булочки я могу съесть. особенно горячими. и сама приноровилась печь. залог похудения это меньше есть всякой дряни. очень много двигаться. даже если не запишетесь в спорткомплекс. не беда. прогулки долгие с ребенком никто не отменял.  ну и сила воли!
01.11.2013
а до беременности сколько весила ?я во время Б.много набирала, больше 20, и страна тут ни причем...а если по существу.....ноги в руки, и вперед за абонементом в студио С....мне это оба раза реально помогло и помогает сбросить вес....ну еще некоторые ограничения в еде, но спорт прежде всего! там есть бебистеры по будням до обеда как раз для малышей
31.10.2013
Студио С? Интересно в Наарии есть? При условии бебиситеров с удовольствием.
31.10.2013
Можно забить в гугл,выдаст все снифим... 
31.10.2013
До беременности 73, потом еще похудела до 70.
31.10.2013
Ален, а сколько стоит абонемент в студио С? Бебиситеры там бесплатно?
01.11.2013
я сейчас уже точно не помню,там зависит  от длительности абонемента! если на 1,5 года,примерно 250-260 в мес....бебиситеры для детей до  года бесплатно в будни по утрам
01.11.2013
спасибо,понятно. ну дети у нас уже старше. да и посмотрела, а сниф только в ашдоде. по расписанию занятий я туда никак не попадаю :(будем искать что-то в ашкелоне
01.11.2013
Со старшими конечно можно обычный спортклуб! Я по вечерам хожу и в шиши утром,стараюсь 2-3 раза в нед... Мне зумба нравится очень из всего,что там есть! Но и на обычный ицув хожу
01.11.2013
да, зумба это интересно. если бы мне еще кто-то пенделя волшебного дал, чтобы я в спортзал отправилась))))))
01.11.2013
У меня такой заскок на планшете или название поста урезали?
31.10.2013
Лучшая диета- это закрыть рот;) и уважительно относится к своему телу, перестать есть мусор с виде круасанов  и других хлебо булочных в которых жиров более 40%.. Про мороженное ведрами я вообще молчу.. А не Гв списывать- так это вообще наглость !!! Не едим мусор и худеем на ГВ.
31.10.2013
Как вы правы. Гв я, ни в коем случае, не отношу к оправданию. А с мороженным, и вправду, надо завязывать, иначе вес будет только расти. 
31.10.2013
Точно точно вам говорю, вместо мороженного два стаканчика воды;) и на ГВ минус 3-6 кг в месяц это не фантастика)) в общем отдайте вы своих 15-18 кг Ксюше, а то она не дай бог снова к 38 кг вернется))
31.10.2013
Ох, как бы я была счастлива этим "богатством" поделиться, только природа так устроена, что ничего легко не дается и придется попахать и придержать свои аппетиты.
31.10.2013
Это само собой;)) 
31.10.2013
о не дай бог- глянула свои фотки- боже мой- как меня ветром то не унесло))))) я первую дочку кормила грудью до 3 лет- вот она соки то из меня все выжала-на гв очень даже хорошо худеется. вот мы только приехали в Израиль, а дальше я через 2 мес после родов 2 ребенка
01.11.2013
И на втором фото очень худенькая:() про первое- не берусь даже комментировать , главное - здоровье)
01.11.2013
Супер!
01.11.2013
Ребенок уснул, пошла на ковер пресс качать и с Джил попрыгаю.
01.11.2013
Молодец! Кто ищет, тот находит! Главное начать и пережить первых три дня! А дальше сплошное удовольствие))) 
01.11.2013
Факт
01.11.2013
полностью согласна- я с утра обязательно ем овсянную кашу, полноценный обед - а дальше- фрукты, йогурты а на ночь кефир.  пиццу ем ну может раз в месяц- когда сильно захочется, но я ем много шоколада. как на кухню зайду, так слопаю дольку)))
01.11.2013
При общем здоровом питании, шоколад не во вред))
01.11.2013
Я не любитель шоколада, только иногда могу немного поесть, как говорится с охотки. Марина! Ваш стул оказался самым действенным. Спасибо огромное! Ваши слова, относительно уважения своего тела возникают сразу, как только хочу что-то лишнее. Желание отпадает в момент, причем не как ограничение, а просто не хочу и все. Полкило минус.
01.11.2013
;))) это радует)) вы пластилин и скульптор в одном лице! Лепите себя! Джулиан Майклс и другие онлайн инструктора Вам в помощь)))  ну, а за волшебным Пинком!;) милости прошу ко мне! Жду -4-6 кг в конце ноября ( минус 4 - это отсутствие мусора в рационе, 2 в виде "утяжки кожи"- сделает Джилиан);)
01.11.2013
Спасибо!
01.11.2013
Овсянку есть не могу. Сегодня завтракала одним авокадо с лимоном и йогурт, есть вообще не хочу. Обед жидкий и без хлеба. Исключила все мучное, только сложные углеводы в виде каш начинаю есть. Мясо не жирное. Пиццу пеку сама, но не ем, т.к. не люблю подобное, пеку для домашних все, но сама закрою рот)
01.11.2013
все толстеют- а я худею- странно- мне бы набрать- а то опять кожа да кости- приехала в израиль 2 года назад 38 кг-165 см
31.10.2013
Можно на ты? Знай, буду твоей белрй завистницей) пока не достигну хотя бы 70 кг.)))
31.10.2013
Я сейчас 48 кг.ребенку 4 мес. Т.е после родов похудела на 12 кг
31.10.2013
Добила насмерть. Буду каждый день читать как стимул к идеалу.
31.10.2013
31.10.2013
Ну вот какое моральное право я имею Вам что-то советовать,когда сейчас сама сижу на диване и жру уже второй бурекас с гвиной!!! До беременности ходила почти каждый день в спортзал и бассейн, а сейчас уже 5 месяцев никакой нагрузки и даже думать боюсь,в кого превращусь... если что,то мой рост 154 и меня будет проще перепрыгнуть,чем обойти:)
31.10.2013
Не Вам, а тебе плииииз. После родов все придет в норму.
31.10.2013
Я надеюсь... Но тут еще Ханука на носу:)))  Вот как отказаться от пончиков?
31.10.2013
один раз их сильно переесть
12.11.2013
Дельный совет!))
12.11.2013
А я их не очень, совершенно равнодушна. 
12.11.2013
Везет:))
13.11.2013
а Израиле еще на каждом шагу грейпфруты и имбирь) продукты от которых худеют..куча беговых дорожек и тренажеров прям на улице..теплая погода которая позволяет больше двигаться..Так что не расстраивайтесь а пересмотрите питание и режим )..всему виной наша лень не зависимо от места нахождения)
31.10.2013
Уж лень это точно враг номер Ван. Пока стараюсь с коляской чем больше, тем лучше гулять.
31.10.2013
Да вот так гуляя с коляской я после первых родов много сбросила+ студио с... Второй раз у меня уже меньше времени было на прогулки и вес уходит медленней
31.10.2013
Да! Я тоже как сюда переехала не сразу очнулась... Но потом села на диету таки! Вернула свои 58 кг и забеременела! Ну а там понеслось Ханука - суфганиот были первым ударом, там уже было не страшно. Набрала за Б 17 кг! Вот сейчас 66 кг...  Но все бурекасы, суфганиот и все остальные вкусности обхожу стороной! 
31.10.2013
Я себя пытаюсь ограничить, но пока только пытаюсь. Планирую к лкту привести себя в форму.
31.10.2013
У меня вес встал на 66.6 :) заколдованная цифра :)
31.10.2013
С каким ростом? Мне бы такую цифру в вес)
31.10.2013
Рост 166... 
31.10.2013
Ого везде 6.. Реально циферка)))... 
31.10.2013
Ой точно! Не заметила и в росте тоже 6 :)
31.10.2013
Какая же я все таки замечательная))) все замечаю)))
31.10.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Выборы Привет ашкелонцам )))