о железе
разноене раз спрашивала у врача, почему ногти на ножках у евы жутко ломкие, тонкие и как будто вогнутые. в ответ слышала: "муууу-мееее" и ничего вразумительного.
сегодня меня это очередной раз "зацепило", и я начала искать инфу. и на мое удивление, вот такие ногти это не признак недостатка кальция, как думала я и фармацевт в аптеке, а это прямой показатель на НЕДОСТАТОК железа.
вот так вот. вроде бы безобидное, на первый взгляд, несовершенство детских ногтей.
пс. анализ крови в год был хороший.
"Тонкие вогнутые ногти говорят о недостатке железа в организме. Железо, поступающее с животной пищей усваивается лучше, нежели с растительной. Источниками служат свиная и говяжья печень, шпинат, зеленый горошек, малина, черника"
все это мы едим (кроме свиной печени и малины), но "витамин" я перестала давать после года окончательно.
так что- думайте сами, решайте сами.
завтра пойду к врачу.
