Как быть внимательным. Готовим внимательность с вечера
младшим школьникамВ книге даны реально рабочие техники для повышения внимательности.
Большинство из приведенных в книге техник стали открытием для меня - взрослого. Для детей же это простые и понятные способы не спать на уроках.
Автор превратила полезную информацию в интересную историю близкую детям - всем интересно узнать о путешествии на Марс сверстников из 303 Z класса. У ребят из книги очень знакомые всем детям проблемы: они засыпают от скучного урока, забывают, что надо взять с собой на экскурсию и просто не понимают, что хотят от них эти взрослые, когда раз за разом просят быть внимательнее - кажется, у большинства это слово воспринимается просто как шум.
Для детей стало открытием, что внимательность можно тренировать с помощью не хитрых техник. Например, если периодически посвящать 10 минут концентрации на каком-то скучном ощущении, то станет легче сконцентрироваться на уроке.
А техника проверки собственной работы (например, диктанта) - просто открытие! Или совет массировать уши, чтобы вернуть работоспособность мозгу - легко применить прямо на экзамене. Я его проверяю уже неделю - работает!
Рассказано как на внимательность влияет воздух (кислород), физические упражнения, некоторые продукты. Про списки (чек-листы) я талдычу уже 4 года старшему сыну, а написанная в книге немного иначе поданная эта информация теперь лучше воспринята. Карта дня и ментальные карты мне очень понравились.
Очень-очень рекомендую книгу! Полезной информации много. Единственный недостаток - шрифт мелковат. Но такую книгу лучше читать вслух родителям - мы сразу пробовали упражнения, отвечали на вопросы (есть в книге).
Автор Маша Рупасова, издательство «Альпина-дети»
Легкости во всем!
