Девочки, всем доброго времени суток! Устала сидеть на жесткой диете. Скидываю очень медленно и мучительно. Диета напрягает сильно. Хожу в тренажерный. Делаю все для похудения. Хочется немного халявы. Что-нибудь на помощь худеющему организму... Эффективное!!! У меня сейчас какое-то горе с коленками. Похоже на то, что ыло у мужа. Нужен перерыв пока не ходить в зал, перестаралась в последний раз. Поделитесь своим опытом девочки пожалуйста, можно фото скинуть до и после, срок как быстро похудели... Хотела заказать по отзывам жидкий каштан, но я не общалась с тем, кто реально на нем худел... Искала официальный сайт... Везде типа кция закончится скоро... заказывайте быстрее... Доверия это не внушает... В общем пока не убежусь в сайте и в продукте заказывать не буду. муж дал 2500. может типа турбослим какой...? Но эффективен ли он??? Мне нужны ваши советы и опыт!
Красноярск
Подскажите эффективного помощника к диете, помимо спортзала, со суставами проблемы.
Москва
Вы ленитесь. Оправдываете себя, так результата не добиться, только питание и спорт, даже дома можно делать упражнения без нагрузки на колено, можно в зале с тренером обговорить этот момент, можно на йогу и пилатес ходить, там нагрузка на суставы меньшая, а вы хотите сьесть волшебный порошок и сразу оказаться в теле, над телом нужен постоянный контроль и труд, а лень превращает вас в унылое гавно, работайте и не нойте.
Красноярск
Вы всех под одну гребенку не метите пожалуйста.=) Я люблю спорт и долго ходила в спортзал и сейчас бы с радостью туда ходила. Но денег на тренера нет! Да и теренера у нас тут нет. На йогу и пилатес наш семейный бюджет не потянет. Мне нужен временный отдых. Для снижения веса именно моему организму нужна кардио нагрузка. А С больным коленом это НЕ РАЕЛЬНО. Уж поверьте как опытному спортсмену=) И сами вы унылое гавно=))) Если позволяете себе так обращаться с людьми, не зная о ком пишите.
Москва
Вы не похожи на даже бывшего спортсмена, вы похожи на нытика который оправдывает свой жрач и лень, нет денег идите во двор и занимайтесь, питание налаживайте, как смортсмен даже бывший вы должны были знать о всех последствиях добавок , так что все с вами ясно, так и будите булками трясти
Красноярск
Вы ужасный человек. Никому я ничего не должна. Просто период такой. На гв мы еще. Тяжело себя контролировать на кануне нового года. Еще эта травма выбила меня из колеи. Я попросила совета, может есть какой способ. Например, собираюсь покупать обруч. Чтобы хотя бы талию привести в порядок. А вы начали меня оскорблять.
Красноярск
Вообще...про "унылое гавно", это конечно грубо очень...но честно, в голове рождаются подобные мысли, уж не обижайтесь. Прочитала всю ленту и слегка "подвыпала". Вы на гв, но при этом жуете шоколад и хотите ДОБАВКУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Вы, простите, в своем уме? Если я даже не смогу Вам помочь с конкретным тренером, но то что дорожка в спортзал заказана+строгое соблюдение пп, это прям к бабке не ходи. На гв худеется прям на ура, но обязательно нужны витамины-ребенок высасывает все, знаем-плавали. И капиляры на ляжках после тренировки лопались и суставы болели. Но правильные и безопасные добавки решили проблемы. Я занимаюсь уже 7 лет, было время и тренировала сама. Историй таких наслушалась, мама дорогая. Фраза "хочется халявы" определяющая. Хотите результат-на халяву не надейтесь
Красноярск
Про халяву я не имела ввиду жрать все подряд и заедать чудо-порошком... А про то, чтобы помочь себе. Шоколад я ем со 2 месяца после родов. Ребенку год. Если вы так помешаны на гв, что ухтыжбожемойсовсемсумасошла, то это не мои проблемы=) Я повторюсь. Спортзал я люблю и буду туда ходить. Просто сейчас у меня ТРАВМА! А похудеть очень хочется. Ну не худеется. Написала сюда не для того, чтобы меня назвали гавном и полили грязью сверху. А для того, чтобы спросить... ВДРУГ есть добавка к пище, которую можно употреблять на период, пока я отдыхаю от спортзала. ЧТобы не просто на диете сидеть. Ну и новогодний стол, как написала выше отвратительная хамка, временная слабость. Я понимаю, что я не растолстею за эти пару дней. Но все же. И про булку и турослим тоже... потому что мучное в принципе не ем.
Красноярск
Чего ж тут страшного? Что я шоколад ем? Это катастрофа?))) У меня еще ребенок иногда съедает плитку шоколада, бывает и такое.
Красноярск
Да это Ваш ребенок, кормите чем хотите. Только к слову, у нас в семье, например, прежде чем что-то положить в рот, читают состав. И ладно бы, шоколад...так ВЫ БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРОСИТЕ! Вы вообще риски то оценивайте, что Вы этой же дрянью будете ребенка кормить? У меня среди друзей куча спортсменов и трениров, и даже те, кто помешан на своем теле, 40 раз взвесят за и против. А Вы грудью кормите годовалого ребенка
Красноярск
Я не знала, что эти продукты на столько вредны. Поэтому и спросила тут. А не побежала покупать. К слову, мы тоже читаем состав, представляете??? А насчет того, чем я кормлю ребенка, совсем, вот прямо совсем не ваше дело. Следите за своим ребенком. А я тут всего лишь спросила совета По поводу добавки. Девушки мне объяснили спокойно вежливо в чем опасность и как питаться правильно. Я прямо прозрела. А вас мне просто захотелось прибить :)
Красноярск
Да мне фиолетово совершенно, чем Вы кого кормите. У Вас стресс, понимаю. Только еще учтите, что подобные бады очень сильно возбуждают нервную систему...и тогда Ваше желание прибить меня может стать навязчивой идеей
Красноярск
Если вы про мою агрессию, то это нормально на подобные сообщения. А бады я не принимаю.
Красноярск
Нормальное сообщение, Вы все время ищите какой-то скрытый смысл. Кстати! Я ж Вам все-таки могу помочь)) пошла сейчас витаминки пить, а там любимые баночки! Витамины группы В. Отлично уравновешивают, помогают не срываться на сладкое, выносливость тоже хорошо поднимают. К сожалению, в аптеке нормальный набор не найдешь, но есть в магазах спортпита. Мне очень нравится фирмы Твинлаб
Красноярск
Эээээ...уже нет) я ж не помню, давно покупала+курс доллара, все дела...погуглите. да...и с коленками, изучите вопрос хондропротекторов, можно ли при гв, а лучше к врачу сходите. И их без спорта принимать бесполезно. Я пила весной, у меня осложнения после орз на суставы пошло, на 3й день все нормализовалось. Тренировки не прекращала. Но и уже давно не на гв
Курск
А если нейромультивит? Это витамины группы В. Я пью курсами. Это лек.средство, проверенный, а БАДы...
Красноярск
Где бады? Это тоже мультивитаминный комплекс, только ненашенский и гораздо обширнее, чем просто в1, в6, в12. Я пила аналог и честно? Рядом с твинлабом не лежали.
Москва
Так в том то и дело на диете сидеть категорически нельзя! Вам все об этом говорят, а вы уперлись что не можете пп! Все можете! У всех дети!!! Старайтесь и все получится!
Красноярск
Спасибо))) Но мне сказал ВРАЧ и не один.=))) Что на диете сидеть можно и нужно=))) Главное правильно питаться=) Возможно диета у меня немного жестковата, но молоко не пропадает.=) И ребенок им наедается=) Ничего больше не ест.
Москва
А подскажите, пожалуйста, какие "правильные и безопасные добавки" при похудении на ГВ? Я только обычные витамины для кормящих пью.
Красноярск
Неееееее-не-не! Я не врач, я не знаю Вас и ваш образ жизни. Есть группы витаминов и аминокислот, которые этому способствуют, но без спорта и пп на них вообще не стоит и смотреть. Единственное, что могу порекомендовать, так это витамины группы В. Ниже написала. Вообще, даже с витаминами надо быть осторожным, в принципе и смотреть на себя и ребенка, может быть аллергия
Красноярск
Лучше да) у меня целая батарея всяких баночек, но во время беременности и кормления только мультивитамины. Во время гв добавляю В и чистый белок. А после гв уже можно и еще добавить вкусняшек))) а, кстати, можно еще и даже нужно хороший омега-комплекс. Я всегда больше всего переживаю за то, как бы не навредить ребенку. А так, вообще, на чистоту, есть отличная фраза "тело куется не в спортзале, а на кухне")
Москва
Вы потрясающий лентяй, что за аргумент трудно себя контралировать перед новым годом))) вы хотите тело? Так контролируйте и работайте, не можете отказать себе в булке? Тогда еште булки и запивайте турбослимом и заедайте энергетиками, потом вы будите не просто толстая , а еще и больная, без зубов, волос и ногтей, с тонкой и серой кожей, жрите добавки и не забывайте себя оправдывать новым годом, гв, ребенком и тп, и да с добавок вам еше и секса не захичится, подите скушайте котлетку и мечтайте о красивом тпле моделей викториясикретс))))
Вильнюс
Обручем талию не сделаешь- согласна полностью. Но если совсем никак с физ нагрузками то лучше обруч чем вообще ничего. Если часа два подрыгаться с обручем то это тоже результат). Во всяком случае энергии больше расходуешь чем просто сидя на диване.
Красноярск
Скажите для чего тогда нужен обруч? Я например хочу покупать массажный с роликами. У меня бока просто свисают. С ногами все в норме. Даже и не хочу больше скидывать. Жирка там в меру, мышцы хорошо видно. Проблема это талия, ну и руки...
Аша
вообще очень много бесполезных вещей есть для похудения, просто похудение не бывает только в одном месте, похудение идет в комплексе
Красноярск
На ногах жира просто почти нет, даже если оттуда уйдет весь жир, форма останется. Так как мышечная масса у меня внушительная, особенно на ногах. И пресс накачан достаточно, со всех сторон. И боковой, и спина. Проблема в жире, который на мне. Надеюсь обруч Мне все же поможет его выбить, ну и пп, разумеется :)
Аша
при правильном питании жир будет уходить оттуда, где он есть... попробуйте покрутить обруч, но мне это не помогло
Красноярск
Хорошо. Скажите что вы имеете ввиду под "правильном питании". Я не ем мучное, жареное, сладкое (утром могу позволить кусочек). Ем по 200 грамм 5-6 раз в день. Если одним обруч не помог, не факт, что не поможет другим. Его тоже надо уметь крутить и от вида обруча тоже зависит. Плюс я делаю такое упражнение как "вакуум" регулярно. Живот в два раза меньше стал.
Аша
на сайте заведите аккаунт, рассчитайте БЖУ свое без физ.нагрузок и записывайте все что едите. нужно чтобы расход калорий был чуть меньше, чем вам нужно, чтоб разница была между тем что вы съели и израсходовали
Красноярск
А тренера у "нас тут нет", это где, извините? Могу Вам с удовольствием подсказать, где есть)
Красноярск
С пп проблемы, забываю часто про еду. Вечером жор нападает. Не ем, но стресс жуткий. Ребенку год. Требует постоянного внимания. Не считаю, что это все ерунда.
Аша
жор поэтому и нападает, потому что редко кушаете. сама заметила такую закономерность, если в 15,00 полдник пропускаю, то вечером на ужин набрасываюсь и именно на всякую дрянь))) это все дело привычки, сначала трудно будет, потом втянетесь и уже будет как по накатанной
Красноярск
Я уже два месяца на такой дите. И вечером ничего не ем после 16 часов... До последнего времени я держалась и в 16 часов ужинала и все. Но сейчас принесли подарок ребенку, шикарный дорогой подарок с кучей шоколадок. Я до 12 съедаю кусочек чтобы вечером не напасть. Но все тщетно.
Аша
вы с ума сошли не есть после 16,00, вы убиваете свой метаболизм, у меня вечерний перекус в 21,00
Не ешьте подарок ребёнка,вам не стыдно?)))Может смотивирует не есть шоколад?)
Вильнюс
Так вы вместе с ребенком ешьте. У годовалых как раз чистое пп)) пятиразовое питание- два перекуса, утром каша, днем мясо нежирное и овощи ну и вечером что то такое неуглеводное. Я своего 4 летку так и кормлю. Просто меню ппешника!))).
Вильнюс
Аааа. Ну заставьте себя приготовить для себя. Может глядя на вас и ребенок захочет попробовать. Так двух зайцев убъете- и сами будете сыты и ребенка на "человеческую еду" переведете)
Красноярск
Что значит "заставьте"??? Я постоянно готовлю для себя и для мужа. Для себя не жирную, а мужу что любит. И ребенок видит как я ем, мы все время вместе сидим за столом. Я показываю ему как вкусно. Но он не ест. Я что правда на дуру похожа? :)))
Вильнюс
Вы не похожи на дуру) просто вы писали что весь день не едите. Что вам трудно организовать правильное питание. Вот я и говорю- с ребенокм вместе есть... вы ответили что ребенок не ест ничего кроме гв. Поэтому и предположила что если для себя будете готовить то...)))) Ну вобщем это я к тому что надо кушать часто и правильную еду. Тогда при активном образе жизни( я подозреваю что он у вас такой) и при гв( которое "съедает" 500ккал примерно) вы будете худеть и без спорта. И добавки не нужны.
Красноярск
Когда я говорила, что не ем, имела ввиду после четырех нормально не ем... Кефир да яблочки... А так я нормально питаюсь каждые два часа по немногу. Порции очень маленькие... Я просто не так выразилась :))) конечно, мне ничего больше не остается как так же питаться и ждать чуда...
Вильнюс
Как бы фрукты во второй половине дня не рекомендуется. Там фруктоза- быстрый углевод. Вечером лучше овощи. Только не картошку , свеклу и морковь, а огурцы, помидоры, брокколи, цветн. капуста.Можно творог до 5% жирности. Мясо нежирное.
Москва
будьте осторожны с коленями. Какие именно упражнения делали? бег, эллипс, прыжки? и кстати, перерыв в занятиях скорее всего не поможет, у меня была такая же беда, после пробежек, это от неправильной постановки стопы при беге, надо приземляться на носочную часть стопы, а я на пятку бухалась. Вот раздолбала суставы. Так бегают к сожалению многие, и я не переучилась. Итог плачевный - я теперь даже на эллипс с трудом залезаю, большую нагрузку дать не могу. Колени ноют даже просто на погодные изменения.
Красноярск
Спасибо вам большое!!!! Да, я приземлялась на пятку... На беговой дорожке позавчера и начали болеть, я еще и вчера пошла, и после 5 минут пробежки боль адская, пришлось слезть и пойти на тренажеры как обычно после 40 минутной пробежки. И там особо ничего не вышло. больно((
Москва
У меня по этой же схеме, за пару дней превратилась в хромающую бабку. Сразу скажу, мне перерыв не помог, через 10 дней-та же боль после 5 минутной пробежки.
Москва
я с подобной проблемой ходила к хирургу, на рентгене показало признаки артроза...но это все по сути не лечится - ешьте больше холодца, желе...заниматься только с бандажем коленным, я обматывала колени эластичным бинтом...и конечно, никаких беговых дорожек, только элипс...даже лучше просто ходьба на улице, в школьном дворе и вокруг квартала наматывать круги
Все эти лекарства для похудания гадость, либо они не помогут, либо здоровье испортят. Чудес не бывает, помогут только правильное питание и физическая активность. Худое тело без подтянутых мышц выглядит не здорово и не красиво. Сложно в тренажерном - ищите то что будет нравится, что то полегче, может танцы или йогу, гуляйте больше, ходите пешком, лыжи, коньки, может бассейн... Всегда говорите тренеру о проблемах с суставами, он даст другую нагрузку. Массаж кстати тоже штука хорошая.
Красноярск
Мне не сложно в тренажерном. Я обожаю тренажерный! Я блин люблю потеть, чувствовать боль в мышцах, люблю обстановку в тренажерном и в конце занятия вставать на весы. И не дорого танцы во первых дорого, во вторых или поврежденные колени и там зяболят. Тренера у нас нет, город маленький. А вот насчет массажа спасибо :)
Красноярск
худею уже месяц, с 58 кг до 55 похудела.
Вильнюс
С коленями идите к врачу. Иначе рискуете лет в 50-60 в инвалидном кресле оказаться. Зачем вам тогда будет фигура?) Сейчас очень много всяких препаратов которые помогают если не вылечить, то поддержать функционал сустава. С физ нагрузками осторожнее. Бег убрать вообще- лучше просто ходьба, раз такие боли. Посчитайте свой кбжу. Если хочется сладкого в перв половине дня можно себя порадовать- только не килограммами сладостей). Лучше шоколад или зефир. Поищите упражнения с наименьшей нагрузкой на колени или лучше вообще без нее. При любых физнагрузках расходуются калории интенсивнее нежели без них. Даже если вы просто лежа будете пресс качать или "велосипед" делать. Вобщем что то такое где не задействованы непосредственно колени. Добавки - деньги на ветер. Похудеть возможно только в одном случае -если расходуете больше энергии чем получаете с пищей. То есть правильно рассчитанный кбжу- и все получится.)
ЭКА + диета + спорт, но опасно и не продадут=). Всё остальное - туфта, слабительное.
Красноярск
я не больная)))) Я просто хочу помочь себе сбросить вес. Не собираюсь я на этом сидеть)))) Мне тяжело быть полной, а вообще я подвижная. Лишний вес не набирается даже если я ем после шести.
Мне кардио с утра очень хорошо помогло. У меня тоже больные колени, ( в тренажёрный зал и не мечтаю ходить) я ежу на велосипеде два , три раза в неделю именно с утра, завтрак должен быть легкий перед этим. Около 5 км туда и обратно и для коленей это очень полезно. Хотя зимой если много снега, то наверное не получится, но может в тренажёрном зале велосипед есть. На обед я позволяю себе есть все что угодно, главное не очень много. А на ужин авакадо и сыр или виноград и сыр. Это мой рецепт в похудении.
Москва
понимаю, от Пп устаешь время от времени, по себе знаю. так надо от него отказаться на пару дней и чем нибудь побаловать себя вкусненьким, а потом снова в бой) мне всегда такое помогает. Хамок и грубиянок не слушайте, тут на бб их дохера в любом сообществе
Красноярск
Спасибо))) Так я нормально сидела на пп. Был стол, ребенку год. И все. Никак не могу себя собрать. Вспомнила что такое нормальная еда... Еще этот подарок. Еще и отпала возможность ходить в спортзал. Раньше хоть если наем, соберусь и на беговую дорожку наказывать себя))) А сейчас уж и не знаю что предпринять.(
Москва
Привет! Lipo 6 Black hers от nutrex. Строго по инструкции. Почитайте отзывы, поборет бывают не всегда и просто надо слушать организм. И да, не принимайте весь негатив тут на свой счёт, здесь много неадекватных мамаш ) и лучше идите в сообщество стройнеющих.
Анна из опыта похудения))))с весны похудела на 10 кг - без физ. нагрузки - только питание (раздельное), так что не отчаивайтесь, успехов вам!!!
Красноярск
Спасибо!))) У меня есть прогресс!))) Стала питаться правильно, ну или почти... Стараюсь отказываться полностью от сладкого. Не ем мучное жирное, майонез и всякую вредятину. После шести ем только белковую пищу, немного углеводов. В общем в стресс себя не ввожу. Питаюсь на мой взгляд вполне свободно. Хожу в тренажерный и стрелка весов каждый раз все ниже и ниже.)) Кажется я просто разогнала свой метаболизм тем, что стала ходить в спортзал.))) Счастлива))) Спасибо)))
Москва
Чем меньше ешь, тем медленнее скидываешь) после родов ела в день творог, кефир и куриную грудку, после родов нужно было скинуть 10 кг. Ну вкинула 4, остальные встали! Посоветовали диетолога, меня поругал) оказывается убила свой метаболизм, организм стал запасаться жирком потомучто голодом его морю) и стала есть 5 раз в день, можно зефир. И через пару месяцев весь вес ушёл ну и три раза в неделю Джиллиан Майклс. За три месяца ушло 10 кг))
Падуя
Я не спец в похудании))) а может воду убрать лишнюю, попотеть хорошо в бане или сауне, соль исключить, массаж поделать. Не халява, конечно, но и не спорт)
Красноярск
спорт пока нельзя. Травма у меня. Пп тоже не всегда получается. Забываю поесть, а вечером наоборот вспоминаю. Но не ем, на фоне чего стресс.
