подскажите народные рецепты

1. маски для волос...

а то выпадают по страшному, понимаю, что естественный процесс после беременности, но все-таки как-то неособо хочется потерять оставшиеся:)

2. для рук ... где-то видела что сметану с чем-то...но точно не знаю, кто какие делает?