Физические нагрузки после КС.

Поздно, но все же. Первые 2 месяца - бандаж почти постоянно, когда в вертикальном положении. Очень помог, живота как и не было. Заниматься регулярно начала месяца в 4, но у меня вообще ничего не болело...хотя и пыталась даже раньше тренироваться, но было просто лень)

ПОЛГОДА

Через полгода, но мне и в этот срок было не комфортно..

Через полгода

Сначала мой совет, проверьтесь на диастаз. Я сама у себя его нечаянно после 3 недель КС обнаружила. Это короче расхождение прямых мышц живота. Эту дырищу вдоль всего живота можно обнаружить только если лечь и напрячь живот, приподняв корпус. Рукой сразу нащупывается. Бррррр противно так. Короче у себя нащупала и чуть не поседела. Пошла к хирургу он меня в бандаж заковал на год. Говорит если б начала качать пресс грыжа могла бы появиться. А если и не грыжа, то дальше сшивать только мышцы, если без бандажа ходить. Кстати, если диастаз, можно обзаниматься, от животика не избавиться. Так что девоньки, если кто с торчащим животиком не может справиться, идите лучше к хирургу, возможно дело не в неэффективных упражнениях. Если честно, я в шоке, что врачи о таком явлении даже не заикаются. Особенно это распространено у тех, у кого КС было... Но все все-равно поправимо))

Через 8 мес начала потихоньку заниматься дома,через 2 месяца пошла в тренажёрный зал...хотела пойти через 6 мес,тренер был против тк ещё не известно как там точно все зажило и плюс кормила а в зале и сплит системы и окна открывают.

Совершенно честно вам скажу через две недели после второго кесарево ездила на велосипеде каждый вечер; через три перешла на хулахуп, вроде все нормуль

6 месяцев, столько надо времени внутреннему шву

Мне после операции в роддоме сказали, что через полгода можно, гинеколог подтвердила.

А куда спешить? Тренеры по фитнесу говорят - ждите полгода, врачи тоже рекомендуют выдержать этот срок. Можно и раньше, если есть необходимость, но я вот не спешу) Живот не сильно большой и не страшный. К лету подтяну, как раз полгода пройдет.