Хулахуп обруч после КС

в первую беременность набрала 23 кило. После кс ушло 10. Через полгода раз в неделю разгрузочные дни. Через 8 месяцев хулахуп. Начинала с массажного обруча с пяти минут. Через неделю дошла до получаса. Сменила обруч на трёхкилограммовый хула-хуп с песком внутри. Три месяца ежедневно по 30 минут. Итог: До беременности 60 кг, в роды пошла 83, через год 57 кг. Чтобы не скучно было крутить смотрела сериалы, играла в телефон или писала отзывы на отзовик точка ру. Удачи!!!

После КС начала заниматься , а именно делать планку и кататься на велосипеде , начал ужасно тянуть низ , перестала заниматься , это после 4 месяцев после родов. Возобновила нагрузки через 4 месяца. Нашла программу на 30 дней и занималась по ней. Сейчас меньше кушать стараюсь.

Обруч тут ничем не поможет. Обычно можно начинать заниматься через 2 месяца после КС, так что если у вас нет осложнений то уже можно. Надо просто нагрузку постепенно увеличивать. Но, как бы это не было грустно, главное это питание. Иначе лишний вес не будет уходить.

6 месяцев после кс не рекомендуются никакие серьезные нагрузки особенно на пресс. Не расстраивайтесь. Я также рыдала над своим весом. Тоже беременела с весом 65, рожать пошла где-то 82, после родов было 75 и несколько месяцев вообще никак вес не шел вниз. Только месяца с 5 после родов начала худеть. К 9 месяцам была уже снова 65. Потом еще похудела даже до 61-62. Но на НГ разожралась опять до 65:)))

Я через полгода стала крутить его.а пресс качать с 5 месяцев.Пробовала чуть раньше, но тоже дискомфорт был, а это первый признак что пока рано качать пресс. Потом в 5 месяцев уже не было дискомфорта и начинать качать лучше с 10 раз ориентируясь на ощущения, мне так врач говорил.Вам еще рановато, после КС мыщцы могут не так быстро на место вернуться, не спешите.Может у вас еще и диастаз, а при нем вообще противопоказано качать мышцы.Мой вам совет, гуляйте 2 раза в день с коляской быстром шагом и ваш вес начнет таять

С 11 ребенкиных месяцев хожу в тренажерку и 3 раза в неделю на индивидуальные занятия с тренером... Дома было бы лень😅

Пресс не трогала, похудела через 5 месяцев после кс хорошо так на 17 кг и живот ушел,мне кубики не были нужны..

Пресс вообще не рекомендуют качать первые полгода-год. Посмотрите упражнения для восстановления живота после кс, много статей есть. Про обруч не знаю, я бы не стала.

Тоже на него хожу смотрю.

Лучше не надо. Мне врач сказала что минимум 6 месяцев Попробуйте систему минус 60. Там не голодаешь) )