Уплотнения под соском

Позавчера в 10 утра сцедила грудь. После этого молоко не приходило больше. Грудь мягкая. Выдавливать молоко не пыталась. А сегодня с утра заметила уплотнения под соском. Они почти вокруг всего соска с небольшими промежутками. Когда трогаю грудь, она не болит. А если щупать конкретно эти уплотнения, то ощущения не очень приятные. Что делать? Подскажите... Может попробовать сцедить? Дак она опять появиться. Я скоро с ума сойду, вечно переживая как бы не заработать мастит...