Икроножные судороги!!! Кто как спасался?

У меня тоже появились судороги. Не каждую ночь, но бывают. Я прочитала, что это недостаток кальция. Стала пить кефир на ночь. Вроде помогает. А врач сказала, что это недостаток магния и сказала пить магний В-6. У моей подруги такое было, ей врач назначала пить 2 недели кальций, а другие 2 недели магний. Вместе их пить нельзя, т.к. магний мешает усвоению кальция.

это нехватка кальция. я будучи беременной стала допольнительно кальций кушать - все проходило, только переставала - опять начиналось. купи кальций и пей его.

Обязательно попроси у доктора таблетки или витамины.Я знаю,что что-то они выписывают.И ещё грецкие орехи надо кушать.Вроде облегчает...

Самый простой способ помочь при судороге в нашем положении -стопу на себя как можно сильнее.Я только этим и спасаюсь.Мучаюсь тоже каждую ночь.

Мне тоже врач сказала, что такое возможно при нехватке кальция.

ела бананы, ела магний :) НО больше всего меня спасал контрастный душ перед сном!!!!! не целиком, а только ноги поливала горячей-холодной-горячей-холодной-горячей-холодной водой, а потом спать :) а когда сведет, то хорошо колено к груди подтянуть, насколько это возможно при наличии пуза :))) и очень здорово помогают упражнения на растюжку этих самых мышц. не волнуйся, это норма :)

это неприятно, но норма! ешь бананы побольше

Спасибо девочки за советы. Буду кушать бананы :)

очень хорошо помогают бананы, они богаты калием. И еще курага (сушеные абрикосы).

меня спасал кальций д3 никомед и своевременные \"растяжки\" (у меня судороги жудкие были при беременности - причем не только икроножных, но и бедра.. бррр ужас) - если чувствовала что начинается - тут же просыпалась стопу на себя и руками за пальцы тянуть - как правило отпускает