лишние кг

Спасибо всем большое за советы! Сегодня не съела ни одной печеньки с чаем. Привыкну как-нить, а то совсем расслабилась! Правильно вы говорите, главное настрой!

Устраивайте себе разгрузочные дни 1-2 в неделю: 1,5 кг яблок или 600 гр творога с кефиром (1 литр), и после шести не кушайте

У меня 39 недель и +21 кг.Стыдно,но куда деваться.Я ведь много не ем.Из сладкого...ну может 2-3 конфетки в день.Торты не ем.Только печеньку с маслом по утрам с кофе.А все равно поправляюсь.Это с учетом того,что склонности к полноте у меня нет,а до беременности я весила окло 50кг.Это мой стабильный вес,даже если я как слон ем.Так что...думаю ничего с этим не поделать.Ну вообще поменьше сладкого и жирного употребляйте и все.После родов весь вес уйдет.

Не надо покупать никаких соблазнов, соответственно и кушать особо нечего будет.

замени сладкое на фрукты - они в любом случае полезны! и вообще главное- думать о полезном.меня с первых месяцев посадили на жесткую диету - была угроза и у врачей есть специальная диета для таких..я не стала следовать инструкции по поводу количества и состава трапез. просто для себя решила, что перехожу на здоровое питание! потом мне это ОЧЕНЬ сильно пригодилось, когда кормила грудью - у меня ребенок аллергичный, пришлось сидеть на еще более строгой диете - но это было уже гораздо проще!главное - настрой!

Перестать есть сладкое соленое жареное жирное и тд.. Остается пресное и вареное ( Я сама очень переживала за вес с 1 месяца но тем неменее набрала 26 . Чем больше будешь ограничивать тем больше будет хотеться и будешь есть ( Я плакала и ела еще больше чем хотела )) тут мне кажется вопрос больше психологический . По чуть чуть всего .)