Как правильно тужиться на родах?((
Подготовка к родамРоды вторые будут, но, господи, это было так давно и кажется даже не со мной. Как во сне вспоминаю. Очень быстро всё проходило. В час дня начались схватки, а в 5 вечера уже родила. Оказалось, что абсолютно не готова была к родам психологически. От боли переклинило сознание напрочь. Плюс ко всему тужилась в щёки. Кошмар, одним словом, потом уже на живот давили, чтобы ребёнок вышел. В результате была асфиксия лёгкой степени...
Вот теперь чем ближе к концу мая, тем сильнее мандраж берёт. Что сделать, чтобы эта ситуация не повторилась? Как правильно тужиться и какие именно мышцы при этом важно задействовать? Те, которые в животе?
Девочки, милые, расскажите, как было у вас или чему вас научили на курсах!
P.S. Роды были также стремительные за 4 часа. Передо мной родили 4 женщины, так что я кое-что для себя отметила, чего нельзя делать и прочее. Родила со второй потуги. Тужилась без всяких проблем, сразу так, как надо. Поняла одно: К родам надо готовиться больше психологически, быть собранной и отвлекать себя от боли во время схваток. Очень помогли советы девочек. Частое дыхание помогло пережить схватки. Врачи даже удивились :"А ТЫ ЧЁ ТАМ МОЛЧИШЬ?")))
Вот теперь чем ближе к концу мая, тем сильнее мандраж берёт. Что сделать, чтобы эта ситуация не повторилась? Как правильно тужиться и какие именно мышцы при этом важно задействовать? Те, которые в животе?
Девочки, милые, расскажите, как было у вас или чему вас научили на курсах!
P.S. Роды были также стремительные за 4 часа. Передо мной родили 4 женщины, так что я кое-что для себя отметила, чего нельзя делать и прочее. Родила со второй потуги. Тужилась без всяких проблем, сразу так, как надо. Поняла одно: К родам надо готовиться больше психологически, быть собранной и отвлекать себя от боли во время схваток. Очень помогли советы девочек. Частое дыхание помогло пережить схватки. Врачи даже удивились :"А ТЫ ЧЁ ТАМ МОЛЧИШЬ?")))
Лучший ответ
Юлия
Меня тоже очень этот вопрос интересует. В прошлый раз я неправильно тужилась, тоже давили на живот. Почитала коментарии, вроде в теории все понятно, дай нам Бог сил в родах!
30.03.2011
Ответить
Ольга
Но у тебя, Юль, хоть мандража нет по этому поводу. А мне опять сегодня приснилось, что ножка вывалилась))). Блин, уже несколько таких снов снилось, видимо, боюсь преждевременных родов - у меня низкое прикрепление плаценты... Думаю, у всех всё будет хорошо, потом ещё посмеёмся над своими страхами. Надо настраиваться на позитив.
31.03.2011
Ответить
Юлия
У меня тоже низкая плацентация. Вот 20 апреля пойду на посдеднее узи и все будет ясно окончательно. Сегодня звонила договаривалась с акушеркой - родственницей. Как то все вдруг стало близко и реально
. Меня тоже немного мандражирует.
. Меня тоже немного мандражирует.
31.03.2011
Ответить
Оля-salamchic
Мне помогало то, что представляешь как ребенок движется по родовым путям и мысленно, вернее даже физически - правильным натуживанием, помогаешь ему преодолеть этот путь. Главное - думать не о своей боли, а о правильном дыхании - тогда и боль на второй план уходит. На схватке дышать через нос с глубоким выдохом через рот, а на потугах - 3 глубоких вдоха и выдох как бы на низ, т.е. всю энергию направить, пардон, в то место, откуда ждут появления малыша. Ну а вообще-то, грамотная акушерка поможет лучше всех нас вместе взятых. УДАЧИ!!!
30.03.2011
Ответить
Анна
Тужится нужно как в туалете по большому - вниз.
Вам все врач в родах расскажет, главное голову не терять, не паниковать и врача/акушерку слушать!!
30.03.2011
Ответить
Bernardinara
Набираешь воздух и на схватке тужишься 3 раза. Расслабляешь промежность при этом, несмотря на боль. Вобщем как в туалет по большому, только сильно тужиться)
30.03.2011
Ответить
Марианна
то как учат на курсах, в родах мне кажется не помогает. потому как, когда схватка идет сама по себе начинаешь дышать. главное не паниковать, чтобы все было хорошо.
на счет правильности тужиться: вот когда садишься на унитаз или на мяч прежде всего нужно расслабить весь низ, потом легкими натугами будто дышишь низом выталкиваешь от туда ребенка. главное все это делать без напрягов, и чем больше там расслабляешь, тем легче будет родить и даже меньше боль!
30.03.2011
Ответить
Ирэн
Мне кажется, если врач хороший принимает, он подскажет когда "Тужься!", "Не тужься, отдохни", "Чего кричишь, все уже...."
30.03.2011
Ответить
Ленуська @счастливая мама@
я на курсы не ходила,в РД сказали тужится так как хочешь в туалет по большому и пытаешся выкакать "какашку" да нужно задйствоватьт мышцы живота,и еще не головой типо толкать а таким как басом голосом,но не кричать.......и лицом не тужится не вком случае.....
30.03.2011
Ответить
Ленуська @счастливая мама@
нет не кричать,а как бы произносить типо рычащего звука....ну объяснить не могу.....это слышать нужно,звук должен идти во внутрь в живот,и животом тужится(мышцами)
30.03.2011
Ответить
Ольга
1.продыхивать схватки "как собачка".2. тужиться так, как будто сильно какаешь.(ну просто нереально КАК какаешь!).то есть толкать мышцами именно попы))), а остальные сами подключатся к процессу.Не переживай! Все пройдет как по маслу! Ты уже знаешь что делаешь.И организм знает. Так что будешь помогать ему, и все.
30.03.2011
Ответить
Ольга
Спасибо за доброе слово, правда, очень мне сейчас это нужно... Одна знакомая мадам в возрасте))) на работе насоветовала мне не тужиться "попой", а то, типа, геморой заработаешь. А искать нужные мышцы в животе. Чем меня совсем в стопор ввела.Вот я их теперь и ищу, блин!
30.03.2011
Ответить
Ольга
))))) мне кажется, тужиться попой все-таки более понятно)))особенно в таком процессе... Не до мышц там все-таки... А когда так тужишься-то в животе мышцы ого-го как напрягаются)))))их и искать не надо!Удачи! И легких родов!
30.03.2011
Ответить
Ленуська
я ходила на занятия для беременных в бассейне, нас там учили тужиться, очень помогло.
Я тужилась так: набирала полную грудь воздуха и пыталась направить все свои усилия вниз. Напрягаться должны нижние и косые мышцы пресса в основном.
30.03.2011
Ответить
Ольга
Ага, понятно. Слегка напрягла живот, вроде чувствую. А вот ещё вопрос, важно как можно продолжительнее по времени тужиться один раз или можно несколько раз набирать воздух и тужиться во время схватки?
30.03.2011
Ответить
Ленуська
на одной схватке 3 раза обычно тужатся. Меня правда иногда только на 2 хватало.Нам инструктор вообще так говорила (раз уж "все свои"): "Воздуха набрали полную грудь и какаем изо всех сил!" А вообще, главное выкладываться по полной. При мне девочка не тужилась, все силы проорала на схватках, ребеночка в больничку увезли с кислородным голоданием.
30.03.2011
Ответить
Ольга
Хорошо у вас всё позади! Здорового и улыбчивого вам мальчугана! Чтобы всё было и дальше хорошо. А по поводу орать, помнится, мне говорили: Не рычи! )) Блин, наверное, точно рычала, силы зря расходовала.
30.03.2011
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: