Разгрузочный день.
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки читала что многие из вас устраивают себе разгрузочные дни кто кефирные, кто яблочные. Вот и я решила устроить себе завтра разгрузочный день на яблоках.
И в связи с этим у меня вопросы к вам возникли:
1-й и самы главные а нужно ли пить воду в этот день. если да то сколько?
2-й у меня вообще яблоки вызывают жуткий аппетит, так вот может мне противопоказана такая разгрузка???
3-й сколько нужно съесть яблок???
И в связи с этим у меня вопросы к вам возникли:
1-й и самы главные а нужно ли пить воду в этот день. если да то сколько?
2-й у меня вообще яблоки вызывают жуткий аппетит, так вот может мне противопоказана такая разгрузка???
3-й сколько нужно съесть яблок???
Elagina_Alena
Я лениво разгружалась на:
кило яблок
литр кефира+банан через блендер
салат свекольный в обед
салат помидор+кукуруза на ужин
Для меня, это была разгрузка! Пила много жидкости,чай с мёдом. Я ж не насильник над организмом. Делала это накануне похода в ЖК. Итог на весах: за 20 дней прибавка 400 грамм.
12.04.2011
Ответить
Олеся
Только главное не навредите себе. если у вас гастрит или воспаление поджелудочной железы то эти дни делать не желательно. Я уже очень пожалела что послушала своего Г по поводу разгрузочного дня...
12.04.2011
Ответить
❀ Настя❀
можно разгружаться на безуглеводной диете, тоже хорошо помогает. Да и деть не бунтует где его белки)))
12.04.2011
Ответить
Юлия
я не пью,для меня яблоки очень сочные и мне хватает,я не испытываю чеуство жажды.....
по счет того что аппетит вызывает,ну не знаю тогда,хотя как кушать захотела яблочко и вроде как червичка заморила
я их ем без органичений......
11.04.2011
Ответить
Yana
Давай сама боюсь что силенок не хватит)))))Для меня легче вообще голодать чем орграничиваться в еде.
12.04.2011
Ответить
Mashenka
и я сеня голодаю на мясе - смотреть на него уже не могу + 1л кефира и 2 яблока
пробовала творог с кефиром, съела только половину творога - ну не люблю я его
А так ничего страшного
хорошо идет клюквенный морс - 2-3 кружки - и жажду утоляет, и без сахара хорошо (все время тянет на сладкое, и мочегонное
12.04.2011
Ответить
Yana
А мой разгрузочный день не удался((((((((((((Организм видать вчере вечером понял что дело пахнет керосином и сегодня с утра я проснулась с опухшими и кровоточащими деснами((((((((((((Попробывала съесть яблоко так еле еле смогла так больно было,а детё еще и кушать просит плюнула и поела гречи с молоком(((((((((
12.04.2011
Ответить
Mashenka
сбросила 1,1 кг))))), наверное, много жидкости пью. Но отеков и тяжести нет, да и гуляла вчера больше, чем обычно, тока вот на мясо сеня смотреть не могу
13.04.2011
Ответить
Yana
Ой здорово как,поздравляю с такой хоть маленькой но победой))))))))))Вот перестанут у меня дёсенки болеть тоже разгружусь........
13.04.2011
Ответить
ksuuwa
я пью.. всегда)))не обязательно, но хуже не будет, если литр-полтора выпить чего-нибудь)если яблоки не прут, можно овощами заменить... свекла. морковь.яблок - скока съешь. я 1-1.5 кг беру.
11.04.2011
Ответить
ну нежелательно. лучше, говорят, кефирчику хряпнуть))))а так можно, конечно))))
Юлия
Разгрузка - это хорошо!!!1. Воду пить НУЖНО!!! А лучше чай или отвар шиповника!!!2. Я по такой же причине не смогла разгружаться яблоками...Если не получится - не насилуй себя, попробуй лучше что-то другое!3. Я пробовала 4 больших или 6 маленьких!Удачи!
11.04.2011
Ответить
Пользователь удалён
Я в любой разгрузочный день (тоже делаю и кефирный, и яблочный) всё равно пью 1,5 литра... Мне больше Г запретила, така как набор веса неплохой, точнее она вообще ругает меня... Вот потому и диета без соли, фрукты-овощи... пить до 1.5 л. всего, чтобы отёков не было.
11.04.2011
Ответить
Yana
А вот если у меня врези глубокие от резинок носков на ногах остаются это наверное отеки???Я просто не понимаю может я это не жирею а отекаю.
11.04.2011
Ответить
Пользователь удалён
А резинки не тугие? И раньше от них же такого не было? может и они... может нет, Г сразу определит, есть ли они... А давно был приём у г???
11.04.2011
Ответить
Yana
Нет резинки не тугие.Прием был 4 числа.Да вообще ее мой набор веса никак не волнует 2 кг даю за 2 нед и ничего молчит чего-то.
11.04.2011
Ответить
Пользователь удалён
Блин, а у меня 1,5 за 2, и так второй раз подряд уже и тааакой кипишь! орет на меня(((
А вы её так и спросите, есть ли отёки, раз она такая затихаренная у вас! А вообще-то, если бы они были, вы бы уже знали - Г бы не промолчала, так как это, скажем так, не лчень полезно... А 4 числа ТАК не жали ещё резинки, след не оставался?
11.04.2011
Ответить
Yana
Ой даже не помню.Я начиная с 20 недели такую прибавку даю каждые две недели,в последний раз дала 1 кг обрадовалась но сегодня встала на весы и уже за неделю 1 кг набрала.Ну после завтрашней разгрузки посмотрю что будет.
11.04.2011
Ответить
Пользователь удалён
Разгружаться в любом случае полезно, мы ж не голодаем))) Но если кефир - то только его и всё, ну воды дополнительно. Яблоками одними довольно тяжело (это я по себе) - есть хочется, так я ещё и морковку грызла)))
11.04.2011
Ответить
Ilona
моя врач сказала,что по-хорошему за неделю набор веса должен составлять 600 г,а у меня по кило выходит( тож сказала отеки есть и нуно разгружаться,а вот у меня как назло жор одолевает и прям не знаю как не есть када мужа кормить буду
25.04.2011
Ответить
Yana
Хочется есть ешьте)))))))))))))Я бросила эту затею с разгрузками, т.к. попробывала и нифига ни на сто грамм не похудела, только мучалась весь день.В общем да здравствует еда!!!))))))))))))))
26.04.2011
Ответить