Спина...
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиДевочки, еще до б-ти делала рентген позвоночника, поставили остеохондроз. Спина болела, спасалась физ нагрузкой. Сейчас спорт естественно заброшен, и вот начинаю чувствовать неприятные покалывания в позвоночнике. Что делать?
Врач советует больше гулять и меньше сидеть за компом, но это практически не реально - работаю за компьютером, гуляю только вечером.
У кого были проблемы со спинкой, как вы их решали? Или просто терпели?
Врач советует больше гулять и меньше сидеть за компом, но это практически не реально - работаю за компьютером, гуляю только вечером.
У кого были проблемы со спинкой, как вы их решали? Или просто терпели?
Алена
Сходила к мануальному терапевту, он меня на бок положил по каким-то точкам понажимал отметил их и сказал как их массажировать. Эти точки надо было давить пока они болели, после минуты надавливания они болеть переставали. Через три сеанса перестала болет спина и заклинивать левая нога.
Потом он мне сказал, что боль беременная женщина не должна терпеть, это вредно для ребенка, а такой массаж поднимает его иммунитет.
20.04.2011
Ответить
ЮлиЯ
Бассейн очень хорошо помогал моей спине, но беременность была сложной, бассейн запретили, приходилось терпеть. Если нормальная беременность и врач разрешит, плавайте и спине полезно и для малыша хорошо ))
19.04.2011
Ответить
unknown
Врач разрешила, были с мужем на этих выходных и даже под гидромассаж подставила спинку :) Буду стараться ходить, но до б-ти мне не особо помагал бассейн.
19.04.2011
Ответить
ЮлиЯ
Я серьёзно плаванием раньше увлекалась(кроль, брасс, щитки на руках и т.д). Занимаясь в бассейне я умудрялась ещё спртивными бальными танцами заниматься с моим смещением позвонков и никаких болей!!!, а вот бросив занятия спина дала о себе знать. Во время беременности нельзя было, а сейчас с ребёнком маленьким совсем времени нет ((((
19.04.2011
Ответить
unknown
Да я сама раньше тоже так же плавала :) в спорт группу ходила, правда не долго :)Ну будем надеятся, что поможет :) А ты не волнуйся, малыш еще немного подрастет и можно будет уже вместе с ним плавать - детки очень любят :)
19.04.2011
Ответить
ЮлиЯ
да, в бассейн точно сына запишу...для мальчика это то, что надо! Будем вместе с ним плавать (кто быстрее ))) А сейчас он у нас с большим удовольствием в ванне с кругом на шее плавает, правда уже ванна маловата становится для таких заплывов.
19.04.2011
Ответить
unknown
У нас в городе есть бассейн, в который можно деток водить с 8 месяцев, но только вместе с мамой, естественно :)
20.04.2011
Ответить