Разгрузочные дни.
Ббешечки, начала много прибавлять. 
В первую Б. прибавила очень много, сейчас не хочу повторить своей ошибки. Кроме того очень боюсь отеков, к которым тоже расположена. Ходить уже становится тяжеловато, ребеночек активно стучит по внутренним органам))) Вот и решила, теперь уже раз в неделю, перед визитом к Г. разгружаться. Кто знает эффективные разгрузочные дни? Подскажите, пожалуйста, рацион и кол-во продуктов.
В первую Б. прибавила очень много, сейчас не хочу повторить своей ошибки. Кроме того очень боюсь отеков, к которым тоже расположена. Ходить уже становится тяжеловато, ребеночек активно стучит по внутренним органам))) Вот и решила, теперь уже раз в неделю, перед визитом к Г. разгружаться. Кто знает эффективные разгрузочные дни? Подскажите, пожалуйста, рацион и кол-во продуктов.
Alisa
А я твороге с кефиром сбрасываю грамм 500.
Поэтому в течении дня перед визитом в жк весь день пью зеленый чай с лимоном, ем овощи (огурцы или зеленую фасоль отварную) без соли, яблочки зеленые.Так у меня больше получается скинуть.
Поэтому в течении дня перед визитом в жк весь день пью зеленый чай с лимоном, ем овощи (огурцы или зеленую фасоль отварную) без соли, яблочки зеленые.Так у меня больше получается скинуть.
26.04.2011
Ответить
Алла
Вот и дело-то в этом. Посидишь один раз на твороге весь день, потом смотреть на него не захочешь. Я пробовала на грече отварной с зеленью сидеть перед Г. плюс овощные салаты на раст. масле. После такого дня за две недели - 100 гр.)))
26.04.2011
Ответить
Oksana
а мне моя Г посоветовала стакан гречки с вечера залить 2 стаканами воды и на следующий день кушать (даже варить не надо) я подумала и решила, что при таком раскладе буду голодать весь день и страдать, а тут столько вариантов - класс!!!
26.04.2011
Ответить
Милана
когда в первую беременность у менябыл гист, то врач дала мне следующий разгрузочный день:
нежирный кефир 0,5 л
обезж. творог - 1 пачка
кислые зеленые яблоки - 2 шт.
очень жестоко, но за день -3 кг
а сейчас мне помогает зеленый несладкий чай. я его пью весь день чередуя с овощными салатиками и фруктами.... чай действует как мочегонное, и овоощи и фрукты - легкая еда. вечером рыба без гарнира. и всю соль исключить вобще хорошо бы. заменив её хотя бы соевым соусом. но он тоже жидкости задерживает....
26.04.2011
Ответить
Алла
Спасибо! Голодной тоже тяжело, не могу сидеть, а это реально (зел.чай с овощами и фруктами).
26.04.2011
Ответить
Милана
я так все 6 мес питаюсь. ну,конечно более разнообразно. но ки какой картошки,макаронов, колбасы и пельменей. у меня тоже есть горький опыт набора веса((((
26.04.2011
Ответить
Алла
Для меня это был бы стресс))) Я раз в неделю еле выдерживаю, хожу сразу голодная и злая))) Во время Б. как назло хочется всякой фигни)))
26.04.2011
Ответить
Милана
психику свою не сломаешь. мне просто повезло в начале этой беременности. нет аппетита не было. а сейчас я уже как 2недели жру все что не приколочено
26.04.2011
Ответить
Алла
У меня тоже такое бывает периодами. Одно время вставала из-за стола и как будто не ела))) А сейчас поменьше ем, все равно чего-нибудь пожевать охота)))
27.04.2011
Ответить
demonessa
Мне хорошо помогали такие 2 варианта:
1. 500 г вареной куриной грудки без кожи (это одна как раз средняя грудка) + 1 л кефира. И не голодный ходишь, и минус 1-1,5 кг на следующий день.
2. 600 г творога, чай. Я покупала 4 мягких творожка "Вкуснотеево" по 175 г или 3 зернистых творожка по 200 г. Если настигнет голод, можно попить кефира.
26.04.2011
Ответить
Наталья
я делаю так:1,5 кг яблок разделить на 5 приёмов и кефир литр иль полтора,или 600гр обезжиренного творога,60 гр сметаны,2 стакана чая без сахара,или 1 стакан кефира или молока 6 раз в день и два яйца отварных,или 1,5 кг овощей(огурцы,помидоры,перец,редис,зелёный салат)заправка растительным маслом или кефиром, выбираю что-то одно и за день до приёма и ещё пью брусничный лист,и коленно локтевая поза 4 раза по 5-10 минут...
26.04.2011
Ответить
