И снова про бессоницу

как и многие, мучаюсь от бессоницы причем у меня уже режим дня сбился полностью. ночью вообще не сплю, максимум - могу немножко подремать, и все! а потом сплю весь день как сурок. ночью соответственно заснуть не могу, так как уже выспалась за день!!!! честно говоря, уже очень это надоело, ведь с таким режимом невозможно ни делами заняться, ничего... все хочу попробовать днем не поспать, чтобы устать сильно за день, тогда уж точно думаю усну, но не получается! я не претендую на здоровый сон всю ночь напролет, но все же..

почитала тут темки про бессоницу, советуют пустырник, валериану.. помогают ли они, и что еще можно попробовать принять, чтобы уснуть наконец? или уже бесполезно, надо потерпеть до родов, а потом ребеночек мой режим дня сам установит? сама к последнему варианту склоняюсь, но нервы уже не выдерживают.... не знаю............