не скромный вопрос...

у меня тоже было так. пошла купила Дюфалак и выпила. потом на приеме у гини спросила, она сказала , что это самое то.

Сейчас глицериновую свечку а впоследствии то, что девочки советуют - чернослив, свекла, абрикосы. Методом проб и ошибок найдете своего "помощника".

Ну если уже 4 дня, то попробуйте Дюфалак или Нормазе, надо уже принимать меры. А потом пейте регулярно кефир утром и вечером.

Дюфалак помог реально..и быстро. его мне Г прописала

В аптеке продается такой сироп "Дюфалак", он специально от запоров..можете в итернете про него почитать, он мне помогал, когда такие проблемы были..

http://www.komarovskiy.net/faq/zapory-u-mamy-i-malysha.html

Покушай чернослив или кокос.

ну вам бы я уже советовала глицериновую свечку вставить. 4 дня это очень много. я если один день не схожу, то на утро натощак пью ст. ложку оливкового масла и налегаю на овощи и фрукты(сливы, киви, абрикосы) . можно чернослив залить кипятком. как настоится, выпить жидкость, а потом съесть ягодки. салат со свеклой и оливковым маслом.

ешьте сухофрукты и пейте кефир или молоко

Надо кушать чернослив. по 4.5 штук в день и все ок