не вредно ли

соглашусь с предыдущим постом,хорошего в меру.

Всё хорошо в меру, айран (настоящий) повышает давление, мне его доктор "прописал" на случай "в глазах потемнело, слабость..", ну и к тому же он солёный, а соль как нам всем известно задерживает воду в организме, от сюда беруться отёки... Но в то же время он действительно кальция много содержит, так что пренебригать им не стоит, но 3 литра на мой взгляд перебор )

нельзя так много Айрана, или жидкости вообще? если насчет жидкости,то я с ним соглашусь. 3 литра многовато :)

а что такое Айран?

А что по мнению вашего мужа в нем такого содержится, что нельзя?  Конечно можно!

Там столько кальция =))) Пейте пока хочется =))) Организм сам вам говорит, что делать =)