Спина

У меня тоже срок 38 неделек.Уже второй день постельный режим.Утром просыпаюсь такая уставшая, как будто ночью мешки с цементом носила.Спина не болит, но в общем очень очень тяжело.

Девочки!!!!Совсем недавно у Малахова была тема больной спины!!!!Оказывается во время Б у нас там защемляет позвоночник и от этого женщины испытывают боль даже после родов!!!!Он показал одно упражнение,я попробовала-помогает через раз.Видно не всегда виноват позвоночник!!!!Но всё же попробуйте-хуже не будет!!!!Надо лечь на спину на ковре(лично мне себя жаль,я делала на кровате).Ноги положить на ширине плеч.Одну ногу,согнутую в колене, поднять на 90 град.Чтобы голень была параллельна полу(или кровати).И опускать эту ножку как можете ниже внутрь,потом обратно и наружу.Не надо делать через силу и стараться как можно ниже её опустить.Делайте так как получается.Работать должна только внутренняя и внешняя сторона бедра-всё остальное -расслаблено.Повторить по 5-7 раз на каждую ногу.Я,когда зделала первый раз,у меня там что-то немного хрустнуло,в районе поясницы и боль прекратилась!!!!!

И у меня болит спина, наверное недель с 28-30. Вернее поясница, особенно болит когда встаешь, когда ходишь вроде ничего, а еще между лопатками болит, когда лежишь. А теперь еще и бока отлежала, болят плечи и кости таза)))

Скоро отпустит :)))Ещё пару недель потерпи. Я вот если долго хожу или стою (на кухне пока готовлю, к примеру), то потом так тянет... А срок то 33 недели... Самой уже надоело. Так хочется отстегнуть живот на пару часиков или на ночь :))))

Ольга это бывает полежи, отдохни тем более нам скоро еще чуть-чуть.