что делать с запорами??

А ваша подруга не пробовала увеличить дозировку дюфалака? Мне это помогло. Это врач мне посоветовала. И кроме того, если есть постоянные запоры, то дюфалак желательно курсом пропить, недели три.

Свечи с глицерином, ну и побольше клетчатки.

вечером стакан кефира  + 1 ч.л. оливкового масла. Мне очень помагает. И, еще, побольше яблок - клетчатка рулит! )))

У меня подруга свечами с глицерином спасалась. Я чернослив запаривала себе.

Есть много всего: квашеные огурцы, чернослив, свекла, киви (по утрам натощак), стакан воды (по утрам натощак), капуста квашеная или свежая. Но был момент, когда у меня был реально крепкий длительный запор, ничто не помогала, включая свечи. Моя Г сказала пить по утрам натощак чайную ложку оливкового масла. Гадость редкостная! Но постепенно прошло и окончательно, а не просто разово, пардон, прос...ться.

каждое утро на тощак по 1 киви.

мне арбуз помогает!

Попробуйте актимель (не имунели, и т.д.) утром и вечером по одной бутылочке.

Микролакс свечи можно при Б.

спасались: на завтрак похлебку, побольше растительной пищи (кроме бананов, они способствуют запору), про курагу с черносливом уже сказали, еще молочка тудаже, особенно кефирчик, в общем проще говоря диета исключающая продукты способствующие запору, регулярные пешие прогулки, еще существует спец гимнастика для беременных страдающих запорами дабы привести кишечник в действие, ну и на крайний случай глицериновые свечи, только не стоит ими увлекаться, а то привыкание вырабатывается.