Как я боролась с токсикозом!

Часто создаются посты с вопросом про борьбу с токсом. Я и сама еще недавно искала по инету все возможные способы =) Т.к. я часто пишу в ответах к постам длинные сообщения, то просто решила создать отдельный пост об этом =) Конечно, не ждите, что у вас будет точно так же все, это всего лишь то, что помогло мне.

Я пробовала много чего, но напишу о том, что помогло. Так вот:
1. Как ни банально звучит, но токсикоз сильно усиливается от стресса и невысыпания. Отсюда совет - высыпаться и избегать стресса. Но это легко сказать, так что это скорее как рекомендация по возможности.
2. От голода усиливается токс. Это парадоксально, но факт! Кушать невозможно, т.к. тошнит, но если не съесть ничего, то будет еще хуже. Голодовка в данном случае вообще не работает, а напротив! Переедание впрочем тоже усиливает токс. Так что банальный совет есть часто, но по чуть-чуть отлично работает. Хотя это и сложно.
3. Еще один банальный совет - с утра, не вставая с кровати что-то сжевать, а потом еще минут пять не вставать. Только это что-то не должно иметь яркого вкуса и запаха. Я жевала сушку. Можно сухарик. А так - каждому свое.
4. Пару слов про диету - токсикоз вообще - это реакция печени. Так что все что дает нагрузку на печень теоретически, а в моем случае и практически усиливало токс. А именно - жирное и острое. НО - острое только в начале (у меня), потом когда токс перестал быть жутким и стал просто токсом, острое наоборот облегчало токс. А в начале - портило жизнь. А вот жирное до сих пор видеть не могу.
5. Кому-то помогает соленое, кому-то кислое. Это два основных вкуса, которые могут помогать от токса. Могу сказать, что мне в начале ничего не помогало из этого. Я ела одну преснятину без определенного вкуса и запаха. Типо куриного бульона без ничего, в том числе без курицы и соли. И все такое. Я ничего не солила и не переносила никаких приправ или пряностей. Потом когда токс стал терпимым, но все равно сильным, я ела лимоны и кислые яблоки =) Соленое мне особо не помогало.
6. Я уже говорила про печень. Так вот помогает и реально помогает - эссенциале кроме того, что токс это просто неприятно, это еще и звоночек от вашей печени, что ей тяжело, что на ней большая нагрузка и она не слишком справляется. У меня, к примеру, АЛТ зашкаливал. Данный же препарат помогает не только убрать симптомы, но и поддерживает вашу печень. Еще многим назначают капельницы с витаминками и церукалом. У меня ничего из этого не было, т.к. на церукал у меня аллергия, а витаминки просто как-то не пришлось. Но это тоже, говорят, помогает. Забыла сказать: эссливер/эссенциале по 2 капсулы 3 раза в день в течение 2 недель, если через две недели еще тяжеловато, то можно продлить до 4 недель. Я пропила 4 недели, потом перестала, т.к. чувствовала себя превосходно и начала есть все подряд, обрадовавшись, что все позади. Но еще через неделю или полторы токс вернулся в полный рост. И Г опять назначила пить его по той же схеме. На данный момент я его уже опять не пью.
7. Кушайте в конце концов то, что хочется. Конечно, есть не очень желательные продукты для беременных, но я верю в свой организм и многие врачи так советуют - в начале беременности и во время токса особо кушать что хочется. Если хочется, значит зачем-то надо. Конечно, явно вредное вроде литра виски - не стоит. Но если клинит на пиве или вине, то чуть-чуть (пару глоточков) и если это живое настоящее пиво и вы в этом уверены или домашнее качественное вино и вы в этом тоже уверены, то можно. Я не пила. И не хочу вступать в дискуссию на тему алкоголя, я просто хочу сказать, что почти любой свой каприз можно удовлетворить, если подойти с умом. Меня, например, клинило на тему чипсов, кстати, говорят, это популярно. Я жарила картошку и меня это спасало.
8. Забыла еще один важный момент - токс могут усиливать витамины или другие препараты. Но это не повод сразу отказываться от них. Сначала попробуйте пить в разное время суток. В основном помогает, если принимать их в обед, вернее не на пустой желудок (как с утра) и во время самого обильного приема пищи и строго во время еды. Можно в ужин, если у вас обед не получается нормальным обильным.
Удачно всем пережить токсикоз и здоровья вам с вашими малютками! Помните - токс не вечен, а впереди еще много месяцев, когда вы успеете и насладиться беременностью, и посидеть на диетах, и правильно попитаться и все прочее. И еще - нам вот уже 16ая неделя и я не могу сказать, что токс совсем прошел. Но мне гораздо-гораздо легче, а первые две недели токса, пока я не выработала до конца свои правила борьбы, были просто адскими. И сейчас у меня еще бывают очень тяжелые дни, но в основном все отлично! Так что удачи вам! Хотя правила борьбы у каждой свои, все индивидуально, надеюсь вам помогут мои и вам удастся составить свой список и справиться! Экспериментируйте!