Как дышать при родах?

если честно то об этом будет думать просто не вариант, но надо...дышать часто, коротко как собачка...и боль схватки пропускай через всё тело, не закрывайся так будет лучше

я когда второго рожала, уже была опытнее, легче всего переносить схватки стоя, держась за что-нибудь в полунаклонном состоянии и покачивать бёдрами, в этот момент я думала не о боли, а том как я дышу, это не просто, но нужно постараться. Просто закрой глаза, возьмись за спинку кровати, наклонись немного и качай бедрами, думай только о том, что есть ты и твои легкие. мне очень это помогло

у меня все из головы вылетело когда схватки уже почаще стали) дышала по-разному и выбирала как легче))) единственное могу посоветовать,что когда тужишься, то надо как-будто в туалет по большому хочешь) не в лицо, а именно животом))

я дышала так вдох на 1234, выдох 123456, чтобы выдыхать до конца, но когда пошли настоящие схватки, просто молилась, чтобы все скорее закончилось...

мне помогало на схватках вдыхать через нос и медленно выдыхать через рот. пока дыхание ровное не так больно.

Я по видеороликам здесь училась. бОльшего и не надо, ИМХО. Почитайте еще про массаж, и все у вас получится:) Мне в родах помогал муж, за компанию дышать получалось эффективнее:) Эх, посмотрела,и ностальгия одолела:)))

я не смогла всппомнить технику дыхания которую на видео смотрела.. Но как то дышала..даже не помню как:)