Вопрос о негативе во время беременности

никак) сегодня всех собак на мужа спустила)) А если серьезно задуматься - то любимая книжка, секс, вкусняшки.. все как обычно)) И! Настроение зависит еще от наличия анемии. Дефицит железа вызывает подавленность. Я вот бросила пить его  -все, настрой ужасный.

А мне помогает шоколад с чаем и любимая музыка(через наушники)." Отключаемся" от мира вместе с ребеночком.

Мне помогает "играть в прятки" с негативными эмоциями)) Как можно меньше следует выполнять действия, которые заставляют вас эмоционально напрягаться. Я ограничила общение с некоторыми людьми, отказалась от нервной учёбы и работы. Закуталась в своей уютной норке, где меня не обижают и не дёргают. Но самое главное - позитивные мыслеобразы. Вы-будущая мама. Все вас любят и никто не тронет. Всегда нужно помнить, что ваш человечек чувствует все эмоции и не заставлять его переживать за маму. Если сильно нервничаете, дышите глубже и считайте до 10 про себя. Неплохо помагет ослабить нервное напряжение "Пустырник форте", его лучше на ночь. Пейте чистую воду(если нет отеков) побольше и думайте о чём-то вам приятном. А чтобы не расстраиваться и не плакать определите факторы, которые это провоцируют и постарайтесь избегать ситуаций, приводящих к расстрайству. Делаете только то, что приносит вам радость и умиротворение. Надеюсь, что немножко помогла в советах. По крайней мере меня это спасало в сааамых сложных бурях)

Ничего не помогала )))) Муж терпел, видимо начитался в интернете. Это гармоны и с ними не справишься, нужно больше гулять и получать приятных эмоций. Я ходила по магазинам и ТЦ ))))

Пока никак справиться с этим не могу, осознание того что это был резкий перепад настроения приходит уже после того как буря уляжется. Обычно муж вспыльчивый, а я спокойная как удав, зато сейчас ух, с ровного места и наору и обвиню, он бедняга дар речи теряет и молчит с круглыми глазами, и правильно что молчит, а то я совсем раздражительная стала, уже подушками кидалась, надеюсь со второго триместра поспокойнее стану, а то эти вспышки все силы отбирают, потом пластом лежу

Ну, не знаю, как кому, а мне вот что помогло. Когда я понимала, что вот-вот будет выплеск эмоций, я говорила себе : "Тихо, Алена, попустись. Ты адекватный человек, а не беременная истеричка, тихо, это все гормоны, сейчас пройдет!" Мне очень помогало, муж говорит, что я у него самая правильная беременная и не устраиваю ему беспричинных истерик.))) Знаю, смешно, но мне реально помогает!

Я думаю, что тут главное правильно расставить приоритеты. И я решила, что сейчас главное для меня - это мой малыш, а со всем остальным я потом разберусь, да и в жизни так бывает, что часто переживаем из-за всякой фигни, а эта фигня как правило со временем сама разруливается. Так что, после такого настроя я как в танке... пока. Посмотрим, как дальше будет, все-таки женский организм непредсказуем.)))

В первом триместре жили со свекровью, вот тогда у меня истерики жуткие были. Муж старался поддержать, как мог. Не выдерживал, мы ссорились несколько раз. Звонила маме и мне легче становилось. Потом уехала к маме одна. Там подготовка к свадьбе, нервозы и истерики. Да еще и я одна. По телефону часто срывалась на муже ,но он, умничка, всегда старался угомонить бурю. Как же я его люблю)))

У меня в 1-м триместре так было. Я тоже часто плакала и раздражалась. И что самое плохое, муж никак не хотел понять что это не контролируемое поведение. Если я раздражалась, то он нервничал еще больше, от этого мне становилось еще обиднее, потом начинается ссора, слезы и так по кругу. Никак до него не доходило! А если я его обвиняла в том, что он равнодушный и бесчувственный он так оскорблялся, как будто это неправда. Потом демонстративно пил валерьянку, в обшем бесил меня страшно!  Жаловалась я только своей сестре, одна она меня всегда выслушивала и успокаивала, а муж у меня эгоист, хотя вроде старается исправиться. Так что ты не одна :)))

Я считаю, что сдерживаться вообще нельзя!!! Я во второй беременности часто рыдала и оень обижалась на мужа, что он меня не жалеет во время этих срывов, а после родов Я у него спросила: "Почему ты такой жестокий, ни разу меня даже не попытался успокоить". На что в ответ получила: "Я не жестокий, просто если тебе хочется поплакать, значит это нужно твоему организму нельзя сдерживать эмоции (эмоции -это что то вроде защитной реакции организма) плачь от всей души, зачем тебе мешать, когда сама наревешься тогда и успокоишься сама, а если хочешь смеяться, смейся тоже от всей души". Подруги мне говорили, что ребенок родится истеричным из за моих слез, но в итоге у нас растет здоровый умный и совсем даже не плаксивый мальчик в отличии от детей моих подруг.